Содержание

Не всегда половой акт бывает защищенным. Если женщина не планирует беременеть и опасается, что секс приведет к зачатию, ей надо воспользоваться средствами экстренной контрацепции. К таковым относятся противозачаточные таблетки после акта, которые надо принять на первые-третьи сутки, чтобы снизить до минимума вероятность беременности.

Механизм действия

Таблетки от нежелательной беременности содержат гормоны, которые заставляют репродуктивную систему работать под их контролем. Так как зачатие происходит на протяжении нескольких дней после секса, то влиять на механизм нужно на ранних стадиях (максимальная эффективность проявляется за 72 часа, потом резко снижается). Оптимально принять средство в течение 12-24 часов.

Попадая в организм женщины, препараты подавляют овуляцию, некоторые вызывают мини-аборт, начинаются месячные. Сперматозоид не успевает оплодотворить яйцеклетку, беременность не наступает. К плюсам использования таблеток относятся:

• низкая вероятность беременности;
• относительно легкая переносимость средств;
• восстановление репродуктивной функции уже в следующем цикле;
• нет влияния на гормональный фон в целом.

Минусы использования таблеток:

• не защищают от инфекций, вирусов, бактерий;
• нельзя использовать такой метод постоянно;
• могут проявиться осложнения (рвота, кровотечение из влагалища, боль в животе, головокружение);
• метод не подходит курящим женщинам, с повышенной свертываемостью крови.

Какие таблетки пить, чтобы не забеременеть

Все средства экстренной контрацепции делятся на гестагенные и антигестагенные. Их особенности:

1. Гестагены – используются высокие дозы прогестерона, гормон влияет на изменение внутреннего слоя матки – эндометрия. Препараты блокируют овуляцию, сперматозоидам нечего оплодотворять. Прогестерон содержат таблетки Постинор, . Их постоянное применение может нарушить работу яичников.
2. Антигестагены – в них используются малые дозы антипрогестерона, который более эффективен для предупреждения нежелательной беременности. Они тормозят овуляцию. К таким таблеткам относятся Гинепристон, Агест.
3. Комбинированные – сочетают в себе обе группы, содержат эстрогены и гестагены, подавляющие овуляцию. К таким относятся Триквилар, .

Препараты на основе мифепристона

Для прерывания беременности на ранних сроках используются препараты на основе мифепристона. Они вызывают выкидыш, изменяют гормональный фон. По сравнению с настоящим абортом прием таблеток прост, безопасен, вызывает минимальное количество осложнений и побочных эффектов. Представители группы:

• Мифегин;
• Мифепристон;
• Пенкрофтон;
• Мифолиан;
• Мифепрекс.

Название препарата	Гинепристон		Мифолиан
	Мифепристон
Фармакологическое действие	Блокирует активность прогестерона, тормозит овуляцию, изменяет эндометрий и не дает осуществиться имплантации оплодотворенной яйцеклетки, увеличивает сократительную способность миометрия
Дозировка
Схема приема	Внутрь в течение 72 часов после секса		Внутрь однократно под контролем врача
Преимущества	Практически 100%-е предохранение от беременности	Не влияет на концентрацию внимания	Может использоваться для подготовки и индукции родов, не вызывает передозировки
Недостатки	Нельзя принимать еду за 2 часа до и через 2 часа после употребления таблетки, не защищает от инфекций	Нельзя принимать во время грудного вскармливания	Может привести к надпочечниковой недостаточности
Стоимость, рублей	200 за 1 шт.	455 за 1 шт.	600 за 3 шт.

Препараты на основе левоноргестрела

Самыми распространенными в России считаются препараты на основе левоноргестрела. Они подавляют овуляцию, предотвращают развитие беременности, меньше вызывают тошноту по сравнению с комбинированными средствами, но чаще нарушают менструальный цикл. К представителям группы относятся:

• Постинор;
• Даназол.

Название препарата	Эскинор Ф		Постинор
	Левоноргестрел
Фармакологическое действие	Подавляет овуляцию и оплодотворение. Увеличивает вязкость цервикальной слизи, что препятствует продвижению сперматозоидов
Дозировка			2 таблетки
Схема приема		В течение 3 суток после полового акта	Одну сразу после полового акта, вторую – через 12-16 часов
Преимущества	Не влияет на характер менструации
Недостатки		Не подходит подросткам до 16 лет	Не защищает от инфекций
Стоимость, рублей	400 за 2 шт.	490 за 1 шт.	375 за 2 шт.

Комбинированные

В качестве экстренной контрацепции можно использовать комбинированные противозачаточные таблетки с эстрогенами и гестагенами. Они подавляют овуляцию, не вызывают кровотечение, но могут привести к обильной очередной менструации или вызвать ее опоздание. Представители группы:

• Овидон, Ригевидон, Микрогинон, Минизистон – однофазные;
• Тризистон, Три-регол, Триквилар – трехфазные.

Название лекарства		Нон-Овлон		Ригевидон
		Норэтистерон, этинилэстрадиол	Норгестимат, этинилэстрадиол	Левоноргестрел, этинилэстрадиол
Фармакологическое действие	Тормозит овуляцию, изменяет течение секреторной фазы менструального цикла, вызывает атрофические изменения в эндометрии, нарушает его способность имплантировать оплодотворенную яйцеклетку.			Угнетает секрецию гонадотропных гормонов, тормозит созревание и выход яйцеклетки
Дозировка
Схема приема	Одну в течение 72 часов после секса, вторую – через 12 часов после
Преимущества	Улучшает состояние кожи	Подходит при сахарном диабете, но с осторожностью	Эффективно защищает от наступления беременности	Нормализует менструальный цикл

Девушки, которые уже начали вести половую жизнь, вынуждены беспокоиться о том, чтобы защитить себя от наступления нежелательной беременности. В ход идут все доступные меры – гормональные контрацептивы, использование барьерной защиты, всевозможные вагинальные свечи, связывающие сперму, маточные кольца, пластыри. Некоторые пары предохраняются с помощью всем известного прерванного полового акта. Однако не всегда все проходит гладко – забытая таблетка, прорвавшийся презерватив, не вовремя прерванный акт, вносят свои коррективы. Что тогда делать? Как не забеременеть после полового акта без использования контрацепции?

Незащищенный секс и беременность

Что вообще принято считать незащищенным половым актом? Когда оба партнера не использовали во время сексуального контакта средств для предотвращения беременности, половой акт принято называть незащищенным. Но бывает и так, что контрацептивы были применены, но неправильно, например:

1. Разорвался презерватив.

2. Девушка забыла принять очередную гормональную таблетку.

3. Мужчине не удалось вовремя прервать половой акт.

4. Сперма попала на наружные половые органы партнерши (есть риск проникновения сперматозоидов во влагалище).

В таких случаях естественной реакцией женщины будет волнение или паника, ведь высок риск наступления беременности. Что делать, если сперма партнера попала во влагалище?

Как избежать зачатия после незащищенного секса ?

Существует несколько способов предотвратить зачатие, даже если мужская сперма проникла во влагалище во время сексуального контакта. К ним относятся – народные средства, экстренная контрацепция, установка спирали.

Народные средства после незащищенного секса

Хотя гинекологи выступают против этих методов контрацепции, называя их не очень эффективными, все же многих они спасали не раз. Речь идет о спринцевании после незащищенного акта. Смысл в том, чтобы постараться вымыть сперму из влагалища. Стопроцентной защиты, конечно, нет, но такой способ имеет право на существование. Чтобы повысить эффективность спринцевания, готовят кислый раствор, так как в такой среде сперматозоиды погибнут. Однако есть риск нарушения микрофлоры, в результате спринцевания кислым раствором может развиться молочница.

На литр воды добавьте 2 столовые ложки сока лимона или 1 ложку уксуса (9%). Перемешайте и с помощью спринцовки промойте влагалище как можно лучше. Сделать это нужно сразу после сексуального контакта, который был не защищен.

Экстренная контрацепция - когда она может помочь ?

Если произошел незащищенный половой акт, то наиболее эффективным средством от нежелательной беременности является так называемая экстренная контрацепция. Что это такое? Это гормональные таблетки, которые предотвращают зачатие в течение первых 2-3 суток после секса. Рассмотрим список препаратов:

1. Постинор.
2. Мерсилон.
3. Овидон.
4. Логест.
5. Фемоден.
6. Микрогинон и др.

Прием перечисленных препаратов вызывает сильный дисбаланс гормонов, что делает невозможным оплодотворение и прикрепление яйцеклетки. Главное правило – принять пилюлю нужно сразу или как можно скорее (не позже, чем через 72 часа после полового акта). После приема первой дозы женщине необходимо выпить вторую, через 12 часов. Важно внимательно прочесть инструкцию и делать все в точности так, как написано. Корректировать дозировку нельзя.

Примечание . Препараты, предназначенные для экстренной контрацепции, имеют множество побочных эффектов. Один из них – тошнота и рвота. Если после принятия пилюли началась рвота, нужно принять еще одну дозу препарата. Внимательно изучите противопоказания к приему пилюль.

Внутриматочная спираль

Внутриматочная спираль – еще один способ предотвратить беременность. Он разрешен только рожавшим женщинам. Если в течение 3 суток вы не смогли воспользоваться экстренной контрацепцией, то вы еще можете поставить спираль. Главное условие для этого – должно пройти не более 5 суток после секса, который не был защищен.

В каких случаях паниковать не стоит ?

Если вы обычно принимаете гормональные оральные контрацептивы, но однажды пропустили одну таблетку, то защита сохраняется на протяжении 12 часов после принятия последней дозы гормонов. Если половой акт произошел как раз в это время, повода беспокоиться нет – вы защищены. Однако сразу примите пропущенную таблетку, а еще через 12 часов – следующую.

Женщинам, у которых цикл регулярный, можно пользоваться индивидуальным графиком базальной температуры. Правда, это требует ежедневного ее измерения, но зато позволяет определить безопасные дни, в которые можно заниматься сексом без каких-либо опасений. Как правило, самыми безопасными периодами являются 4-5 дней после менструации и 3-4 дня до ее начала. В это время зачатие произойти не может.

Сегодня предотвратить беременность значительно проще, чем раньше. Девушкам доступны самые разные препараты и методы. Если вы пока не планируете иметь детей, то не пренебрегайте собственной защитой, в противном случае придется нести ответственность за свою беспечность.

Время от времени люди задумываются над тем, что делать, если был незащищенный акт. Этот вопрос крайне важен, особенно для девушек. Нежеланная беременность в описанной ситуации имеет место. Если произойдет оплодотворение яйцеклетки, придется либо рожать, либо делать аборт. Прерывание беременности является серьезным ударом по организму во всех направлениях. Аборта можно избежать, если знать, как себя вести при спонтанном и незащищенном сексе. Насколько высоки шансы забеременеть? Какими методами экстренной контрацепции воспользоваться? Обо всем этом и не только будет рассказано ниже. Информация одинакова полезна и мужчинам, и женщинам.

Может ли быть беременность

Что делать, если был незащищенный акт? Во-первых, не паниковать. Девушке необходимо успокоиться и проанализировать ситуацию. Только медлить тоже не следует.

Во-вторых, вспомнить, когда был секс без предохранения. Дело все в том, что беременность при прерванном или незащищенном половом акте имеет шансы быть почти всегда. Но в определенные дни вероятность ничтожно мала.

Как правило, секс через несколько дней после и еще неделю после месячных считается безопасным. Вероятность забеременеть в эти периоды меньше всего.

Когда стоит быть осторожной

Что делать после незащищенного акта? Можно предположить, насколько высока вероятность забеременеть, ведь средства экстренной контрацепции могут негативно сказаться на здоровье. И поэтому в целях профилактики употреблять их не рекомендуется.

"Опасные" дни для незащищенных половых актов - овуляция, несколько дней после и 7 дней до нее. Связано это с тем, что сперматозоиды могут жить в женском организме около недели. А значит, они вполне способны оплодотворить яйцеклетку при овуляции.

К чему приводит незащищенный секс

Произошел незащищенный акт? Что делать? Для начала каждый должен понимать, чем это чревато.

Дело все в том, что при подобных обстоятельствах девушка может забеременеть. Об этом мы уже говорили. Более того, рассмотрели возможные "опасные" и "безопасные" дни для незащищенных половых актов.

Более неприятной ситуацией является заражение половыми инфекциями. К ним относят:

• сифилис;
• гепатит B и C;
• паппиломавирус;
• трихомониаз;
• СПИД;
• уреаплазмоз;
• молочница;
• контагиозный моллюск.

В реальной жизни заразиться можно более чем 20 ЗППП. При этом у мужчины заболевания нередко протекают латентно, никак не выдавая себя. А вот женщины быстро понимают, чем обернулся секс без предохранения.

Анальный секс

Что делать, если был незащищенный акт? Алгоритм действий зависит от того, какой именно секс был.

Например, при анальном половом акте забеременеть невозможно. Особенно если сразу принять душ, и тщательно промыть анус. Поэтому партнерам рекомендуется просто хорошенько вымыться и провериться у венеролога на ЗППП. Больше ничего делать не нужно.

Оральный секс

Следующий вариант развития событий - это оральный секс. Он, как правило, всегда случается незащищенным, но бывают исключения.

Оральный секс считается более опасным для мужчин. Например, если у дамы имеются проблемы по стоматологии. То же самое касается женщины, если партнер орально ее ласкал.

Сразу после подобного события мужчине необходимо сдать анализы у венеролога и внимательно понаблюдать за половыми органами. При наличии каких-либо жалоб придется незамедлительно обратиться к врачу. Во время незащищенного орального секса можно занести в половые органы инфекцию. Как и в прошлом случае, оральный секс не приводит к беременности ни при каких обстоятельствах.

Душ как способ защиты

Случился незащищенный акт? Что делать? Избежать беременности в данном случае можно по-разному.

Начать стоит с принятия душа. Сразу после секса девушке необходимо хорошенько вымыться. Желательно использовать при этом гели и мыло для интимной гигиены. Душ поможет вымыть из влагалища основную массу спермы. А это значительно уменьшит шансы на беременность.

Спринцевание как контрацепция

Некоторые девушки предпочитают после секса без предохранения проводить спринцевание. Это процесс вымывания сперматозоидов из влагалища. Метод чем-то напоминает обычное принятие душа с тщательным подмыванием.

Спринцевание зачастую проводят с использованием обычной кипяченой воды или раствора спермицида. Полагаться только на этот прием нельзя. Дело все в том, что сперматозоиды доходят до маточных труб и проникают в них приблизительно за 1,5 минуты. Спринцевание провести так быстро не получится при всем желании. И вымыть сперматозоиды из маточных труб тоже.

Внутриматочные приспособления

Случился незащищенный акт? Что делать, чтобы избежать беременности? Женщина может воспользоваться внутриматочными средствами. Они помогают предотвратить беременность.

В идеале пользоваться приемом лучше заблаговременно. Точнее, установить внутриматочное приспособление (спираль) заранее, как средство контрацепции.

Важно: девушки иногда жалуются на то, что из-за подобных устройств в организме у них появлялись внематочные беременности.

В течение 5 суток после секса без предохранения наиболее эффективными внутриматочными приспособлениями являются "устройства" с содержанием меди. Устанавливаются они только врачами.

Гормональные средства

У пары произошел незащищенный половой акт? Что делать для того, чтобы не забеременеть?

Сегодня девушки давно знакомы с таким методом экстренной контрацепции, как прием гормональных препаратов. Их очень много. Все они имеют свои особенности.

Основная масса "экстренных" противозачаточных принимается в первые 72 часа после секса без предохранения. Некоторые необходимо употребить не более чем через 48 часов.

Наиболее распространенным препаратом экстренной контрацепции в России является "Постинор". Пользоваться таблетками можно не чаще 1 раза в месяц. В течение 2-х суток после секса девушке необходимо принять 1 таблетку "Постинора", через 12 часов - еще одну.

Обычные противозачаточные

Что делать, если был незащищенный акт? Трудно поверить, но некоторые оральные контрацептивы помогают не забеременеть. Отдельные препараты используются в реальной жизни как таблетки экстренной контрацепции.

К примеру, можно выпить после секса без предохранения "Овидон" или "Микрогинон". Первый препарат принимают в течение 3- суток в количестве 2 таблеток за раз, через 12 часов - еще 2 таблетки. "Микрогинон" пьют в течение 72 часов после акта в количестве 4 капсул, через 12 часов - еще 4 штуки.

Мини-пили от беременности

Что делать после незащищенного акта? Можно выпить типа "мини-пили". Это не самое лучшее решение, но иногда оно имеет место. Особенно если женщина кормит грудью.

"Мини-пили" с содержанием 30 мкг левоноргестрела выпить в количестве 20 штук в первые 48 часов и еще 20 таблеток через 12 часов.

Важно: все перечисленные оральные контрацептивы могут привести к побочным эффектам. Например, к незначительным влагалищным кровотечениям, рвоте и тошноте.

Когда сделать тест

Некоторые задумываются, когда делать тест после незащищенного акта. Это вполне нормальный вопрос, особенно если девушка не воспользовалась мерами экстренной контрацепции.

Можно сдать кровь на ХГЧ, если месячные не пришли вовремя. По уровню этого гормона судят о наступлении беременности или о ее отсутствии.

Заключение

Мы выяснили, чем опасен незащищенный акт. Что делать, чтобы избежать нежелательной беременности и ЗППП тоже. Если поторопиться, можно избавиться от большинства проблем.

Конечно же, лучше вовсе избегать незащищенного секса, особенно с непостоянными партнерами и отсутствии планов на беременность. В качестве обычной контрацепции можно пользоваться:

• презервативами;
• внутриматочными спиралями;
• противозачаточными таблетками;
• календарным методом предохранения (крайне ненадежный вариант).

Что делать после незащищенного акта? Ответ на этот вопрос больше не заставит задуматься!

Все больше и больше женщин ищут способы избежать беременности без использования таблеток или других форм химического контроля над рождаемостью. Если вы готовы внимательно следить за репродуктивным циклом вашего организма и воздерживаться от половых отношений в определенные периоды, то сможете предотвратить беременность без использования контрацептивов. Такой способ поможет вам лучше понять свое тело и контролировать половую жизнь.

Шаги

Часть 1

Репродуктивная функция

Овуляция. Овуляция – это когда яйцеклетка выходит из яичников и попадает в фаллопиеву (маточную) трубу. Яйцеклетка готова к оплодотворению в течение следующих 12-24 часов, если она встретится со сперматозоидом. После оплодотворения яйцеклетка попадает в матку; другими словами вы беременеете. Если яйцеклетка не оплодотворяется в течение этих 12- 24 часов, то она погибает в фаллопиевой трубе и у вас начинаются месячные.

• У большинства женщин овуляция происходит в середине менструального цикла. В среднем цикл длится 28 дней, однако, может длиться 24 или 32 дня.

1. Узнайте, что значит быть способной к деторождению. Когда вы занимаетесь сексом, то происходит выброс сперматозоидов, которые могут жить до пяти дней. Вы можете забеременеть, если не будете предохраняться за пять дней до и после овуляции. Это наиболее благоприятный период для оплодотворения яйцеклетки. Следовательно, чтобы избежать беременности нужно воздержаться от секса в вышеуказанный период.

   • Кажется, что все просто, однако, на самом деле, довольно трудно определить точную дату начала и конца этого периода, поскольку у каждой женщины разная продолжительность цикла.
   • Цель использования того или иного способа контрацепции – не допустить, чтобы сперматозоиды встретились с яйцеклеткой в период овуляции.

2. Разберемся, как работает естественный способ контрацепции. Естественная контрацепция позволит защититься от нежелательной беременности и выбрать время для зачатия ребенка. Этот способ также называют естественным планированием семьи. Он состоит из двух частей. Во-первых, вы должны тщательно отслеживать репродуктивный цикл вашего организма, чтобы четко определить начало овуляции. Во-вторых, вы должны избегать секса за 5 дней до и после овуляции, когда наиболее велик шанс оплодотворения яйцеклетки. Если вы будете выполнять все правильно, то этот метод эффективен на 90 процентов. Если же подсчеты будут не совсем точными, то эффективность метода - 85 процентов (на один процент меньше, чем при использовании презервативов).

   • Отслеживание репродуктивного цикла организма включает в себя три ежедневные задачи: измерение базальной температуры тела, анализ цервикальной слизи и записи всех результатов в дневник. Подобное отслеживание называется симптотермальным методом контрацепции. Со временем, вы сможете анализировать эти данные и вычислить начало и конец фертильного окна.
   • Хитрость заключается в том, чтобы вычислить безопасные для секса дни. Большинство женщин для большей безопасности избегают иметь половые отношения в следующем промежутке: несколько дней до начала и несколько дней после конца фертильного окна. Если вы не хотите воздерживаться от секса, то в вышеуказанный период пользуйтесь презервативами или другими методами контрацепции.
   • Отслеживание менструального цикла не может быть точным на все 100 процентов. Такие факторы, как увеличение или потеря веса, стресс, болезни и старение могут резко изменить цикл из месяца в месяц. Если вы хотите, чтобы естественный метод контрацепции был эффективным, нужно по возможности строго выполнять все измерения и анализировать данные в течение долгого промежутка времени.

   Часть 2

   Наблюдаем базальную температуру тела

   1. Купите базальный термометр. Базальной температурой тела называется самая низкая температура организма в течение 24 часов. Сразу после овуляции наблюдается незначительное повышение базальной температуры тела. Мониторинг базальной температуры тела в течение длительного времени позволит определить точное начало фертильного периода. Базальные термометры можно купить в любой аптеке.

      Измеряйте и записывайте базальную температуру тела каждое утро, в одно и то же время. Наиболее точный способ это измерять базальную температуру непосредственно после пробуждения, перед тем, как встать с постели и начать двигаться. Держите термометр рядом с кроватью и заведите привычку первым делом измерять свою температуру.

      Обратите внимание на резкий скачок температуры, который произойдет между 7 и 12 днями измерений. Перед овуляцией средняя температура тела будет колебаться между 36,2 и 36,5 градусами Цельсия. Через два-три дня после овуляции температура тела резко повысится от 0,4 до 1,0 градуса. Эта высокая температура, как правило, длится от семи до двенадцати дней. Отслеживание этого температурного скачка из месяца в месяц поможет определить начало каждой овуляции.

      Измеряйте температуру тела каждый день в течение, как минимум, трех месяцев. Вы не можете полагаться на точность данного метода, если не будете производить измерения в течение трех или более месяцев. Если ваш цикл регулярный, то трех месяцев должно быть достаточно, чтобы помочь вам определить наиболее благоприятные дни для зачатия на следующие несколько месяцев.

      • Если ваш цикл не регулярный, то измерения нужно производить в течение 6 месяцев и более.
      • Заметьте, что болезнь, стресс, алкогольные напитки и другие факторы могут повлиять на температуру вашего тела. Вот почему необходимо использовать данный метод измерения наряду с другими, на случай, если базальная температура тела по какой-то причине не может учитываться.

   2. Анализируйте ваши измерения, чтобы предугадать начало овуляции. После трех или более месяцев отслеживания температуры тела, используйте свои записи, чтобы попытаться предугадать начало овуляции. Анализировать данные нужно следующим образом:

      • Посмотрите на свой график и найдите тот день, в который обычно происходит температурный всплеск каждый месяц.
      • Отметьте на календаре два или три дня до начала этого температурного всплеска. Вероятнее всего, в этот день у вас была овуляция. Помните, что температура тела не повышается через два-три дня после овуляции.
      • Для практики естественной контрацепции, избегайте незащищенных половых отношений, по крайней мере, за пять дней до и после предположительного начала овуляции.
      • Используйте данный метод наравне с другими, чтобы обезопасить себя от нежелательной беременности.

   Часть 3

   Анализ цервикальной слизи

   1. Каждое утро исследуйте цервикальную слизь. Начните проверку в последние дни менструации. Цервикальная слизь изменяется по цвету, запаху и структуре в течение всего цикла. Проверяя ее каждый день, вы сможете определить благоприятные для зачатия дни.

      • Для проверки, вымойте руки, затем вставьте два пальца во влагалище и извлеките.
      • Или же вы можете использовать ватную палочку, чтобы извлечь слизь. Тем не менее, вам придется дотронуться, чтобы проверить текстуру слизи.

   2. Изучите текстуру и цвет. Эти характеристики слизи меняются со дня на день в зависимости от гормональных колебаний, свидетельствующих о начале овуляции. Вот типы слизи в разные периоды цикла:

      • Через 3-5 дней после менструации у вас, вероятнее всего, практически не будет цервикальной слизи. Маловероятно, что вы забеременеете в это время.
      • После этого, слизь будет выделяться в небольших количествах и будет немного липкой. Маловероятно (но не невозможно), что вы забеременеете в течение этого времени.
      • Третий период, когда слизь будет белого или желтовато-сливочного цвета. В этот период вы скорее всего забеременеете, однако, ваш фертильный период еще не достиг своего пика.
      • После этого, вы заметите, что слизь стала прозрачной, эластичной и вязкой, как яичный белок. Ее можно будет растянуть между пальцами, не нарушая целостности. Значит, у вас овуляция. Вероятность забеременеть в этот период очень высока.
      • После этого консистенция слизи снова будет непрозрачной в течение нескольких дней.
      • Концом цикла считается начало менструации.

   3. Тщательно записывайте характеристики цервикальной слизи в дневник. Записывайте, какого она цвета и текстуры. Воспользуйтесь одной и той же таблицей, что и для измерения температуры тела. Не забывайте указывать дату. Вот несколько примеров подобных записей:

      • 4/22: Слизь липкая и белая.
      • 4/26: Слизь молочного цвета и вязкая, как яичный белок.
      • 4/31: Начались месячные; сильное кровотечение.

   4. Записывайте и анализируйте цервикальную слизь. Картина станет более точной, если вы будете отслеживать цервикальную слизь в течение трех и более месяцев. Попробуйте отследить закономерность, чтобы определить период, благоприятный для зачатия.

      • Самый благоприятный период для зачатия, когда слизь имеет консистенцию яичного белка. Избегайте половых отношений за несколько дней до и после этого. Вы можете прекратить заниматься сексом, когда консистенция слизи меняется: из липкой становится молочного цвета.
      • Сравните эти данные с измерениями базальной температуры тела. За несколько дней перед скачком температуры ваша слизь из липкой превратится в вязкую. Обычно овуляция происходит в период между изменениями консистенции слизи и скачком температуры тела.

   Часть 4

   Отслеживание цикла по календарю

   1. Помимо измерения температуры и анализа слизи, вы можете использовать календарь, чтобы отслеживать свой цикл. У большинства женщин с регулярным циклом, он длится от 26 до 32 дней, хотя есть женщины, у которых цикл короче или длиннее. Первый день вашего цикла - это первый день менструации. Последний день менструации является началом следующего цикла.

      • У многих женщин наблюдается незначительное изменение менструального цикла из месяца в месяц. Стресс, болезнь, потеря или набор веса и другие факторы могут повлиять на цикл.
      • Для того чтобы календарный метод мог быть полезным, он должен быть использован в сочетании с другими методами отслеживания.

   2. Отмечайте менструальный цикл на календаре. Можете обозначать кружочком день начала менструации каждый месяц. В конце каждого цикла, сосчитайте количество пройденных дней.