Для улучшения работы сердца многие народные целители рекомендуют использовать чайные смеси лекарственных трав. Такие чаи не только полезны, но ароматны и вкусны.

Чайный настой альпинии

В корне альпинии обнаружено эфирное масло, препятствующее слипанию кровяных частиц, которые при закупоривают коронарные сосуды в сердце. Этот горький и резкий на вкус корень стимулирует кровообращение и пищеварительные процессы.

1 ст. ложку измельченного корня залить стаканом кипятка, накрыть сосуд и настаивать 10 минут. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день перед едой.

Чай сердечный

Сбор №1

Взять по 3 части корня валерианы и травы тысячелистника, 2 части мелиссы обыкновенной, 1 часть зверобоя продырявленного.

Сбор №2

Взять по 3 части листьев мяты перечной и травы пустырника, по 2 части корня валерианы и шишек хмеля.

2 ст. ложки смеси залить стаканом кипятка в заварном чайнике, настаивать 5-10 минут. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день до еды в течение 2-3 недель.

Чудо-боярышник

Еще в средневековых трактатах по траволечению упоминался как укрепляющее организм средство. Только при этом важно применять его регулярно и длительное время, не меньше месяца.

Курс лечения боярышником помогает при развивающейся у немолодых людей слабости сердечной мышцы, регулирует кровяное давление и снимает приступы аритмии, вызванные стрессом.

Боярышник также может служить вспомогательным средством врачебной терапии при сильном атеросклерозе и после перенесенного инфаркта. Кроме того, цветки боярышника обладают легким, выводящим из организма жидкость действием.

Чайный настой боярышника

3 ч. ложки листьев боярышника заварить 1 стаканом кипятка, сосуд накрыть и настаивать 20 минут. Пить по ½ стакана (соответственно добавляя воду) 3-4 раза в день в течение 4 недель.

Чайный настой из листьев и цветков боярышника

Горсть смеси листьев и цветков боярышника залить стаканом кипятка, настоять и процедить. Пить по 3-4 стакана в день как чай.

Чай из плодов боярышника

2 горсти сушеных плодов боярышника (очень хорошо добавить и немного плодов шиповника) раздробить, засыпать в термос, залить кипятком и настоять ночь. Выпить в течение дня, как чай.

Холодный настой из смеси цветков боярышника, пастушьей сумки, листьев мелиссы, пустырника и корня валерианы

Оказывает сильное успокаивающее действие.
2 ч. ложки смеси залить 1 стаканом холодной воды, накрыть, настоять 12 часов и пить подогретый чай небольшими глотками по 2 стакана ежедневно в течение месяца.

Чай из калины

Такой чай полезен при учащенном сердцебиении.

5 ст. ложек ягод калины растереть в ступке, залить, постепенно помешивая, 3 стаканами кипятка, настаивать в течение 4 часов, процедить. Принимать по ½ стакана 4-5 раз в день до еды.

При ишемической болезни сердца полезно есть в день по 100 г с косточками.

Крапивный витаминный квас

Молодые побеги майской крапивы порезать на кусочки по 0,5 см, заполнить ими 3-литровую банку. Залить доверху холодной кипяченой водой, всыпать 2 ст. ложки сахара и поставить на 3 дня в темное место. Затем процедить и пить.

Крапива хороша для сердца, но сгущает кровь. Поэтому людям, страдающим тромбофлебитом, длительное питье такого кваса не рекомендуется.

А вот еще какой интересный рецепт предлагают народные целители.

Спиртовая настойка здоровья из крапивы

Считается, что, принимая данное лекарство, человек становится бодрым, здоровым, сердце улучшает свою работу, движения становятся легче, проходит склероз и улучшается состав крови.

200 г майской крапивы поместить в бутыль из темного стекла, залить 0,5 л водки или 70%-ного спирта. Горлышко бутылки завязать марлей или тряпочкой и настаивать 9 суток. Первые сутки держать на окне, остальные 8 суток в темном шкафу. Затем процедить, отжать, отфильтровать, хранить в темной стеклянной посуде.

Принимать по 1 ч. ложке натощак за 30 минут до еды и 1 ч. ложку на ночь перед сном. Для лечения выпить весь приготовленный настой.

Напитки для сердца и сосудов

Настои: овса, плодов пустырника, сушеницы болотной, иван-чая, мяты, календулы и отвары боярышника, черноплодной рябины, шиповника (каждое растение брать по отдельности). Настои готовят в термосе.

1 ст. ложку растительного сырья залить стаканом кипятка и настаивать в термосе 12-14 часов.

Отвары из тех же растений делают так:
Плоды и кипяток берут в той же пропорции, кипятят 5-10 минут на медленном огне.

Настои и отвары пить по 1 стакану в день в течение 15 или 21 дня.

Средство тибетской медицины от гипертонии, стенокардии и атеросклероза

Потребуется 1 л меда, 10 лимонов и 5 головок чеснока.

Отжать сок из лимонов, очищенный чеснок протереть либо пропустить через мясорубку. Все смешать и неделю держать в холодильнике. Принимать по 4 ч. ложки раз в день, соблюдая минутный интервал между каждой ложкой.

Полезно начать день со стаканчика некрепкого чая с ломтиком лимона. А если вам не захочется пить чай, можно просто приготовить лимонную водичку. И, конечно, не забывайте о соках, морсах и других напитках, приготовленных из ягод, фруктов и овощей.

Морс из ревеня

На 1 л воды потребуется: 200 г черешков ревеня, 2-3 ст. ложки сахара или меда, гвоздика, лимонная или апельсиновая цедра по вкусу.

Нарезанные корешки ревеня варить с приправами до мягкости, процедить, остудить, добавить сахар или мед.

Морс из щавеля

На 1 л воды потребуется: 100 г щавеля, 1-2 ст. ложки сахара, соль по вкусу.

Измельченный щавель положить в подсоленный кипяток, варить 20 минут. Процедить, добавить сахар.

Когда остынет, подавать с кусочками льда.

И у нас напоследок замечательный рецепт напитка, которым вы сможете побаловать не только себя, но и своих близких и гостей.

Морковный коктейль «Ледяной»

Отличный напиток или десерт для !

Потребуется: 600 мл морковного сока, 20 г меда.

Смешать сок с медом, разлить в бокалы или креманки, поставить в морозилку охладиться, пока смесь не замерзнет до консистенции сметаны. Затем перемешать коктейль лопаточкой и подать с ложечками к столу.

Будьте здоровы!

Полина

Так правильно, ощущение того, что ты хочешь пить, проще всего потерять. Посмотрите на маленьких детей, они постоянно просят пить и причем просят воду. Мы же (родители) сами их начинаем уговарить пить все что угодно, только не воду. Сами подсовываем сок, напитки и т.д. и т.п. И со временем — ребенок уже не хочет пить воду. И начинаются проблемы.

Емли у вас давление высокое,и вы пить не привыкли,то сразу много воды может вызвать криз,объём циркулирующей жидкости увеличится,а ни "насос" — сердце,ни почки её не смогут "прокочать" ,это опасные советы,сначала нужно почистить сосуды,вернуть им эластичность,уменьшить густоту крови,тогда можно пить воду,вода должна быть " хорошей"очищеной и пить нужно человеку в зависимисти от веса 2,5 — 3 литра в день,начинать маленькими порциями.

В США под патронажем Института сердца, легких и крови был осуществлен проект «САР01А», длившийся 15 лет. В ходе эксперимента выявлялись особенности жизненного стиля и поведения более 3 тысяч мужчин и женщин. Основной вывод, который сделали ученые: прямой путь к развитию гипертонии - это спешка, которая для многих стала образом жизни. Определен даже тип личности гипертоника: человек импульсивный, вспыльчивый, нередко напряженный и агрессивный, проявляющий стремление к соревновательности и конкуренции.

Такие черты характера возникают у гипертоника не сами по себе, они являются следствием повышенной

Продолжение. Начало в №4-5 за 2005 г.

проницаемости клеточных мембран и легкой разряжаемости нервных и мышечных клеток. Видимо, природа создала гипертоников не для долгой и спокойной жизни, а для великих дел. И они идут наперекор обстоятельствам, спеша выполнить свою миссию.

Тем, кто склонен к гипертонии, очень важно перестроить свое мышление.

Первое, что необходимо сделать, - перестать нервничать и торопиться. И в самом деле, куда спешить? Тщательно планируя свои дела, можно избежать ситуаций с дефицитом времени. Выйдите из дома на 15 минут раньше - и не будете переживать по поводу опоздания на работу. Не вмешивайтесь в спор коллег, зная, что это отразится на ваших эмоциях. Расслабьтесь после обеда, чтобы сбить напряжение, - вам это воздастся сторицей.

Все проблемы надо делить на две категории. Первая - это обстоятельства, которые не зависят от нашей воли (плохая погода, опоздание транспорта, политика, поведение других людей). Волноваться по таким поводам - значит бессмысленно напрягать сердечно-сосудис-тую систему. А вот что мы можем и должны контролировать, так это свое собственное настроение и поведение, режим труда и отдыха, усилия по самооздоровлению.

Одним из способов поддержания здоровья являются дозированные физические нагрузки. Человек как биологический вид создан для движения, и реакция повышения артериального давления была «запрограммирована» природой как подспорье в выполнении мышечной работы. Об этом говорит хотя бы тот факт, что кровоток в мышцах (составляющих в общей массе организма, между прочим, от 30 до 50%) при активной деятельности возрастает в 20 и более раз! Для того чтобы прогнать кровь через мышцы при рабочей нагрузке, и поднимается физиологическое артериальное давление. Потом, когда нервные центры получают отчет о выполненной работе, оно возвращается к исходному уровню.

Там, где сохранился простой уклад жизни и человек живет в согласии с природой, то есть мало нервничает и много двигается, гипертония отсутствует. Но стоит изменить эти условия, и предпосылки для болезни появляются. Например, в Китае массовый переход людей на «сидячую работу» привел к резкому росту гипертоников: с 30 млн в 1960 году до 94 млн в 1991 году.

Говоря о необходимости физической нагрузки для гипертоников, следует подчеркнуть, что наибольшую ценность для них имеет аэробная активность, то есть та, которая связана с потреблением кислорода. Такие движения выполняются длительно, без остановок и большими группами мышц, чаще всего ног. Это бег трусцой, бег на месте, прыжки через скакалку, хождение вверх по лестнице, бег на лыжах, езда на велосипеде, работа на велотренаже-ре, гребля, танцевальная аэробика. Замечу, что такие престижные виды спорта, как теннис, горные лыжи, сноуборд, а также футбол, волейбол, гимнастика не являются полезными при гипертонии. Я уже не говорю о поднятии тяжестей.

При гипертонии важны строго дозированные нагрузки малой и средней аэробной мощности. Их следует оценивать по заданной частоте сердечных сокращений (ЧСС) в минуту в зависимости от возраста. Существует формула, по которой каждый человек может легко высчитать оптимальную частоту для себя: ЧСС = (220 — возраст) х (0,5-0,7). (Последние цифры обозначают малую или среднюю величины аэробной нагрузки.) Так, молодые люди до 40 лет могут позволить себе ЧСС при малой нагрузке - 98-117, при средней - 114-142. Предел для 50-летних, соответственно, - 85-102 и 102-127.

Но если эти подсчеты, несмотря на всю их полезность, кажутся вам трудоемкими, для приблизительной оценки нагрузки можно применить «речевой тест». Если во время бега трусцой или ходьбы вы можете петь - значит, ваша нагрузка меньше средней аэробной мощности. Если пение затруднительно, но вы можете разговаривать - нагрузка находится в среднем диапазоне. А вот если дыхание учащено настолько, что невозможен и разговор, - она выше верхней своей границы.

В зависимости от типа аэробной нагрузки выполнять ее надо от 12 минут (прыжки со скакалкой) до 20 минут (езда на велосипеде, плавание, велотренажер). Заниматься лучше 5 раз в неделю. Впрочем, при гипертонии очень полезна самая обычная ходьба не менее 3-4 раз в неделю, при средней аэробной интенсивности - по полчаса, при малой - по 45-60 минут. Исследования показали: быстрые прогулки по 30 минут в день 5 раз в неделю не только способствуют снижению артериального давления на 9-11 мм рт. ст. но и уменьшают риск инсульта мозга на 24-46%.

Существенный момент: если упражнения прекратить, давление довольно скоро повысится и от «набеганной» энергетической мощности клеток останутся одни воспоминания. Таким образом, гипертония обрекает человека на постоянное движение. Но, разумеется, если вы долгое время пребывали в гиподинамии, нельзя сразу нагружать себя. Начинайте с тренировок в медленном темпе, чтобы в течение 2-8 недель дойти до оптимальной нагрузки.

Для гипертоников еще очень важно при аэробных занятиях принимать антиоксиданты. Кроме того, нужно исключить такой чрезвычайно вредный фактор, как курение. Риск смерти от ишемической болезни сердца у курильщиков намного выше, чем у некурящих.

Жизнь на земле зародилась в соленой воде. Оказавшись на суше, живые организмы выработали изощренную способность к извлечению натрия из всех пищевых источников. Получив доступ к дешевой соли, современные люди явно перебарщивают, употребляя соли в 6-10 раз больше нормы, - все соленое кажется им вкуснее.

Напомню, что при гипертонии клеточные мембраны имеют повышенную проницаемость для натрия, вход которого в мышечные клетки ведет к их разрядке, сокращению и сосудистому спазму. Избыток соли в пище, независимо от повышения давления, ведет к утолщению сердечной мышцы (гипертрофиии левого желудочка) и изменению структурных свойств артерий, что повышает вероятность инсультов и инфарктов. Кроме того, натрий задерживает в организме воду.

Многократные исследования показали, что снижение потребления соли с 9 г до 3 г в день (а это 1,2 г натрия) приводит к снижению артериального давления. Поэтому Национальный институт здоровья США рекомендует людям с гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями употреблять не более 6 г поваренной соли в день - это чуть больше чайной ложки. Чтобы выполнить эту рекомендацию, надо отказаться от большинства готовых промышлен-но обработанных продуктов, щедро сдобренных солью, - от кетчупов, соусов, копченого и соленого мяса, рыбных копченостей, колбас, маринадов, солений и перейти на натуральные продукты. Для придания вкуса вместо соли хорошо использовать пряности, травы и приправы.

Поскольку в организме существует натриево-калиевый баланс, то чем больше мы потребляем поваренной соли, тем выше становится потребность в калии. Кроме того, прием большого количества мочегонных, обычно назначаемых при гипертонии, усиливает вывод калия из организма. Текущие потребности сердечно-сосудистой и других систем в калии лучше удовлетворять с помощью диеты, так как калий находится во многих продуктах питания (орехах, отрубях, грибах, кураге, черносливе, фасоли, горохе, сое, капусте, петрушке и др.). В крайнем случае (после консультации у врача), можно в течение полугода принимать по 250-500 мг аспарагината калия.

Многие гипертоники, исходя из верного вроде бы представления, что объем циркулирующей жидкости повышает давление, совершают типичную ошибку, ограничивая себя в питье. Не учитывается, что сосудистый спазм вызывается прежде всего избытком натрия, концентрирующегося в жидких средах. Поэтому, чтобы ослабить его негативное действие, надо разбавлять натрий с помощью жидкости. А при употреблении больших количеств поваренной соли - тем более. По мнению специалиста по сердечно-сосудистым проблемам профессора Е.Е.Го-гина, для предупреждения и лечения гипертонии суточный прием жидкости должен быть не менее 2 л. Для сердечно-сосудистой системы такой режим благоприятен еще и тем, что снижается вязкость крови и уменьшается вероятность образования тромбов.

Ну а теперь поговорим о том, что пить. В результате многолетнего научного исследования, в котором принимало участие более 30 тысяч здоровых людей, было обнаружено, что при употреблении пяти и более стаканов воды в день вероятность сердечного приступа снижается на 51% по сравнению с приемом двух и менее стаканов. Выяснилась и еще одна закономерность: среди людей, страдающих ишемической болезнью сердца, диабетом и расстройствами мозгового кровообращения, вероятность смерти от инсульта при употреблении до 2 л воды в день снижалась на 44%. Само собой, вода должна быть как минимум профильтрованной.

Соки являются не только хорошим источником жидкости, но и источником многих ценных веществ. Гипертоникам следует отдавать предпочтение соку из красного винограда, так как его биофлавоноиды защищают сосуды и сердце гораздо успешнее, чем, например, грейп-фрутовые и апельсиновые.

А вот кофеин, содержащийся в кофе, возбуждает симпатическую нервную систему и повышает артериальное давление. Что же касается здоровых людей, то употребление кофе не увеличивает у них риск развития гипертонии.

Эффект влияния на сердечнососудистую систему чая неоднозначен. По результатам некоторых исследований, и черный, и зеленый чай через 30 минут после приема повышают давление. Другие исследования этого не подтверждают. В то же время и черный, и зеленый чай содержат ценные антиоксиданты полифенольной природы. Поэтому для людей, употребляющих мало фруктов, именно чай является источником биофлавоноидов. Проверьте свою реакцию, и если чай не поднимает у вас давление и не повышает нервную возбудимость, то пейте его на здоровье.

На следующей странице мы поговорим о вегетарианстве и о том, какое действие оказывают на гипертоника жиры, углеводы и клетчатка.

Гипертония и недостаток воды

Высокое кровяное давление

Врачи полагают, что помогают вам, называя то, что у вас имеется, болезнью.

Иммануил Кант

Повышенное кровяное давление (артериальная первичная гипертензия) есть результат адаптации к серьезному дефициту воды.

Сосуды предназначены для того, чтобы справляться с изменениями объема крови. Когда объем жидкости в организме уменьшается, им также приходится сужать отверстия; в противном случае в организме будет недостаточно жидкости, чтобы заполнить всю кровеносную систему. Если кровеносные сосуды не в состоянии приспособиться к объему воды, от крови отделяются газы и заполняют пространство, создавая скопления газов.

Изменение направления кровотока - это нормальное явление. Когда мы едим, кровоток направляется в основном к кишечному тракту, где за счет закрытия капиллярного кровообращения в других местах открывается большое количество капилляров. Полностью для поступления крови будут открыты только те области, где активность требует обязательного кровоснабжения. Другими словами, именно способность капиллярного ложа удерживать кровь определяет направление и скорость потока к той или иной области в конкретный момент времени.

Задача данного процесса - справляться с первостепенной работой, не обременяя себя поддержанием избыточного объема жидкости в организме. В процессе пищеварения, когда желудочно кишечному тракту не требуется много крови, кровоснабжение других областей усиливается. Возможно поэтому мы с таким трудом заставляем себя приниматься за работу сразу после еды и чувствуем себя бодрыми и активными через какое то время. Как мы видим, существует особый механизм для установления приоритетности кровоснабжения той или иной области: одни капилляры открываются, а другие закрываются. Порядок определен заранее - в соответствии с важностью функций. Мозг, легкие, почки, печень и железы получают преимущество перед мышцами, костями и кожей в процессе циркуляции крови, если только в системе не запрограммирована иная последовательность (подобное может произойти, если постоянная активность одной части тела повлияет на ее кровоснабжение; это похоже на развитие мышц путем регулярной тренировки).

Недостаток воды - потенциальная возможность для развития гипертонии

Если мы не выпиваем достаточное количество воды, чтобы удовлетворить все потребности организма, некоторые клетки обезвоживаются и отдают воду в кровь. Отдельные капиллярные ложа при этом вынуждены будут закрыться, с тем чтобы компенсировать потери. В условиях недостатка воды и обезвоживания 66 процентов воды извлекается из объема воды, содержащейся внутри клеток, 26 процентов - из воды, окружающей клетки, а 8 процентов - из воды, содержащейся в крови (рис. 13). Для кровеносных сосудов нет другой альтернативы, кроме как закрыть отверстия, чтобы справиться с потерей объема крови. Процесс начинается с закрытия некоторых капилляров в менее активных областях. Ведь при отсутствии сбалансированности эти капилляры не могут оставаться открытыми. Недостаточное количество должно быть восполнено либо извне, либо взято из другой части тела!

В конечном итоге увеличение активности капиллярных лож определяет объем циркулируемой крови. Чем больше нагрузки получают мышцы, тем больше открываются их капилляры и тем больший объем циркулируемой крови они сохраняют. По этой причине упражнения должны стать неотъемлемой частью жизни для всех страдающих повышенным кровяным давлением. Это один аспект физиологии гипертонии. Капиллярное ложе должно оставаться открытым и предоставлять свободный доступ крови. Когда ложе закрыто и препятствует свободному попаданию крови, только напор крови, циркулирующий вне капилляра, обеспечит прохождение некоторого количество жидкости через систему.

Другой причиной выборочного закрытия капиллярного ложа может стать недостаток воды в организме. Вода, которую мы пьем, должна попасть в клетки - вода регулирует объем клетки изнутри. Соль регулирует количество воды, содержащейся снаружи клетки, - океан, окружающий клетку. Поддержание организмом состава крови за счет колебаний объема воды в некоторых клетках - это очень тонкий уравновешивающий механизм. В случае нехватки воды некоторым клеткам приходится обходиться без обычной нормы, а другие получают ровно столько, сколько положено для сохранения функций (как объяснялось, механизм включает пропускание воды через клеточную мембрану). Однако кровь, как правило, сохраняет свой состав в неизменности. Ей необходимо это делать, чтобы сохранять естественный состав элементов, поступающих в важные центры.

Именно здесь дает сбой парадигма растворов, согласно которой функции организма зависят от твердого содержимого крови и не признается обезвоживания тех или иных органов. Все анализы крови могут быть в норме, но все же маленькие капилляры сердца и мозга будут закрываться, что приведет к повреждению клеток этих органов из за длительного обезвоживания. Когда вы познакомитесь с главой о выработке холестерина, то данное утверждение станет более понятным.

В случае, когда мы теряем ощущение жажды (или не признаем остальных сигналов обезвоживания) и пьем меньше воды, чем требует ежедневная норма, закрытие некоторых сосудистых лож является единственной альтернативой сохранения кровеносных сосудов наполненными. Возникает закономерный вопрос: как долго это может продолжаться? Ответ: достаточно долго, чтобы серьезно заболеть и умереть. До тех пор, пока мы не признаем сдвиг парадигмы и те проблемы, которые связаны с нарушением водного метаболизма, хроническое обезвоживание будет наносить урон и нашему организму, и нашему обществу!

Артериальную первичную гипертензию необходимо лечить прежде всего увеличенным потреблением воды. Современный способ борьбы с гипертензией неверен до степени полной научной абсурдности. Организм пытается удержать как можно больше воды, а мы заявляем ему: «Да нет же, ты не понимаешь, надо принимать мочегонные средства и избавляться от воды!» Если так и происходит, если мы не пьем столько воды, сколько нужно организму, единственный способ для него удержать воду - запустить механизм удержания натрия и включить РАС. Только при наличии натрия в дополнительном компартменте клетки сохраняется вода. Из этого компартмента через «головку душа» вода пропускается в клетки в соответствии с их «статусом». Таким образом, удержание натрия в организме - это последнее средство удержания воды для пропускания сквозь «головку душа».

Механизм удержания натрия в организме отличается особой чувствительностью. Предположение о том, что в этом кроется причина гипертензии, в корне неверно и является результатом недостаточных знаний о механизмах, регулирующих распределение воды в организме. Когда пациент принимает мочегонные средства, чтобы вывести из организма натрий, организм постепенно обезвоживается. Достигается уровень сухости во рту, после чего человек пьет немного воды, чтобы хоть как то компенсировать ее отсутствие. Употребление мочегонных средств способствует запуску механизма кризисного регулирования воды. Они не лечат гипертензию; они заставляют организм нуждаться в воде и соли, а этого недостаточно, чтобы избавиться от проблемы. Но через некоторое время диуретиков уже недостаточно и пациенту прописываются дополнительные лекарства.

Еще одной проблемой в оценке гипертензии являются средства ее измерения. Беспокойство, сопутствующее повышенному давлению, автоматически сказывается на результатах обследования. Показания прибора могут не зафиксировать истинное кровяное давление. Неопытный или недобросовестный врач, более озабоченный судебными разбирательствами, чем точностью диагноза, сразу предположит наличие у пациента повышенного кровяного давления, хотя на самом деле у того обнаруживается лишь временный страх перед обследованием, что и вызывает завышенные показания прибора. А вот еще одна, правда, менее известная проблема, связанная с измерением давления, - нагнетание воздуха до тех пор, пока давление в манжетке не превысит систолическое давление, а затем выпускать воздух до тех пор, пока не начнет прослушиваться пульс.

Каждая крупная (и, возможно, мелкая) аорта имеет сопроводительный нерв, который следит за потоком крови, проходящей через сосуд. С потерей давления за манжеткой стимулируется процесс открытия под давлением закупоренных сосудов. Таким образом, искусственно стимулированное высокое давление оказывается неизбежным. К сожалению, измерения кровяного давления настолько случайны и произвольны, что практически каждому человеку можно поставить диагноз «гипертензия».

Вода сама по себе - прекрасное мочегонное средство. Если люди, страдающие гипертензией, у которых вырабатывается достаточное количество мочи, увеличат ежедневную норму воды, то им не понадобятся никакие диуретики. Если продолжительное обезвоживание, вызывающее гипертонию, привело к сердечной недостаточности, то увеличивать норму воды надо постепенно. Это поможет предотвратить скопление в организме избыточного и не поддающегося контролю количества жидкости.

У таких людей механизм удержания натрия работает в «изматывающем» режиме. Когда объем потребляемой воды увеличивается постепенно и при этом вырабатывается больше мочи, отек, в котором содержится много токсичных веществ, сходит, и сердце вновь работает в полную силу.

Уважаемый доктор Батмангхелидж!

Я только что заказала второй экземпляр вашей книги о воде, а первый отдала сыну. Я всем рассказываю о ней и о своих впечатлениях. Возможно, вас заинтересует мой рассказ.

Мой 58 летний первый сын Чарлз, который живет со мной, страдает глухотой и аутизмом. Три четыре раза в неделю я вожу его на обследования. Как то сыну измерили кровяное давление и сообщили, что ему необходимо принимать лекарства - давление равнялось 140 160/100 104. Я как раз прочитала вашу книгу и попросила врача позволить мне поэкспериментировать в течение двух недель. Крайне неохотно тот согласился, предупредив меня, что это может оказаться очень опасным.

Я строго следовала вашим инструкциям, заставляя Чарлза пить больше воды и добавляя немного магния и калия.

Две недели спустя медсестра измерила сыну давление; оно оказалось 106/80. «Сейчас подойдет доктор», - пробормотала она. Определенно доктор ей не поверил, потому что пришел самолично убедиться в результатах. Он не спросил у меня, каким образом я этого добилась, а я сама не сказала. Но если давление останется на том же уровне, я обязательно ему сообщу.

Сама я так же выполняю все ваши рекомендации, хотя у меня нет особых проблем со здоровьем. Через 10 дней я отметила, что у меня перестала кружиться голова, если быстро мотать ею из стороны в сторону. Раньше мне приходилось ночью подкладывать под голову несколько подушек, потому что я не могла низко опускать шею, теперь же мне намного лучше. Мне 82 с половиной года.

Спасибо вам за вашу работу - это стоящий труд. Да пребудет с вами сила.

Марджори Рамзэй

Если вам удастся понять, почему этот врач не заинтересовался тем, как Чарлзу удалось нормализовать кровяное давление, тогда вы поймете, почему мы столкнулись с таким колоссальным кризисом здравоохранения!

Майкл Пек в прошлом занимал административную должность, в «Foundation for the Simple in Medicine». Это медицинское исследовательское учреждение, являющееся своеобразным «мозговым центром» и занимающееся распространением идеи сдвига парадигмы, касающейся водного метаболизма в организме. Майкл Пек кратко рассказывает о своих проблемах, от которых он страдал с детства. Кто, скажите, мог предположить, что столь разные болезни связаны друг с другом? Кто бы мог подумать, что после стольких лет эти заболевания исчезнут в результате регулярного приема воды? Решение проблем Майкла Пека оказалось настолько необычным и простым, что жена «пошла по его стопам».

Micro Investments, Inc.

Foundation for the Simple in Medicine

Кингз Гарден, Уэй, 2146

Фолс Черч, Виргиния, 22043

Дорогой Ферейдун!

Это письмо является свидетельством огромной роли воды для здоровья и правильной диеты.

Когда я впервые познакомился с вашей книгой, то страдал от избыточного веса, высокого кровяного давления, астмы и аллергии, которая преследовала меня с детства. Мне приходилось принимать огромное количество лекарств. Сегодня вес и кровяное давление в полном порядке (я сбросил около 13 кг, а давление снизилось на 10 единиц). Благодаря вашим рекомендациям аллергические и астматические приступы стали не такими частыми.

Я реже болею гриппом и простужаюсь, болезни, как правило, протекают в очень легкой форме. Я дал почитать вашу книгу своей жене, которая принимает лекарство от высокого давления уже четыре года, а благодаря увеличенному потреблению воды практически избавилась от лекарств.

Огромное спасибо за ваш труд.

Майкл Пек

Майкл Патурис впервые познакомился с этой работой о воде, когда несколько лет назад меня пригласили выступить с речью в этом клубе. Как то мы обедали вместе, и я подробно объяснил Майклу, почему гипертензия и жировые отложения являются, как правило, последствиями хронического обезвоживания. Тот без колебаний последовал моему совету увеличить количество выпиваемой воды и в свою очередь убедил в этом жену. О влиянии увеличенной нормы воды на аллергию и астму вы сможете прочитать в двух представленных ниже письмах.

Уолтер Бурмайстер наблюдал эффект воды на собственном кровяном давлении. Как вы узнаете из его письма, он сумел нормализовать давление, не прибегая к лекарствам.

Если вода является естественным мочегонным средством, почему же интеллигентные и вроде бы образованные люди настаивают на применении химических препаратов, чтобы избавиться от воды в почках? Лично я считаю это проявлением самого обыкновенного невежества. Поскольку подобные действия наносят вред почкам, а в конечном итоге - и сердцу, эту практику следует немедленно остановить.

Мои коллеги - те, что до сих пор настаивают на применении диуретиков для лечения повышенного кровяного давления, - относятся к пациентам более чем халатно. Новая информация раскроет людям глаза на абсурдные методы лечения гипертензии с помощью различных диуретиков.

Адвокатская контора Э. Майкла Патуриса

Ли стрит сквер Норт Ли стрит, 431

Оулд таун Александрия, Виргиния 22314

Ф. Батмангхелиджу, доктору медицины

Foundation For the Simple in Medicine

Кингз Гарден Уэй, 2146

Фолс Черч, Виргиния 22043

Я снова хочу поблагодарить вас за вашу доброту и помощь моей жене и мне, за то, что мы научились больше ценить важность воды для организма.

Мы отметили заметное снижение веса в результате регулярного употребления воды, от которого нас годами не могли избавить уважаемые врачи. Потеря 20 кг так заметно сказалась на понижении кровяного давления, что я больше не принимаю лекарств. У жены потеря веса самым положительным образом сказалась на проблеме со спиной, которая мучила ее много лет. Помимо этого, она уверена, что с потерей веса связано и ослабление проявлений астмы и аллергии.

С наилучшими пожеланиями.

Искренне ваш. Э. Майкл Патурис

Ф. Батмангхелиджу. доктору медицины

Fondation For the Simple in Medicine

Кингз Гарден уэй. 2146

Фолс Черч. Виргиния 22043

Уважаемый доктор Батмангхелидж!

Со времени моего последнего письма и вашего последующего телефонного звонка я занимался переездом. Вот мой новый адрес: подполковник Уолтер Ф. Бурмайстер, 118 Каситас дель Эсте, Эль Пасо, Техас 79935.

Но намного важнее всех этих подробностей следующее: я с готовностью подтверждаю, насколько эффективно обычная вода понижает давление. В соответствии с вашими рекомендациями, оставив позади годы лечения диуретиками и блокаторами кальция, три месяца подряд я выпивал минимум восемь стаканов воды в день, а иногда и больше. Ранее кровяное давление удерживалось исключительно при помощи лекарств, но постепенно снизилось от 150 160/95 98 до 130 135/75 80.

Жена измеряет мне давление дома, каждый раз снимая показания два три раза. Показания редко падают до 120/75 и редко поднимаются выше 140/90. Однако, как правило, давление в норме.

В дополнение к витаминам и минералам свободный от лекарств подход, в основе которого лежит прием обычной воды со щепоткой соли, помогает расслабиться нервной системе и сохранить уверенность в себе.

И. И. КОНОВАЛОВ,
кандидат медицинских наук

Опасно пить минеральную воду детям, если они не страдают заболеваниями, при которых эта вода показана. Я живу и работаю в Ессентуках и поэтому изо дня в день наблюдаю, как пьют минеральную воду те, кто приезжает лечиться на наш бальнеологический курорт.

У источников Ессентуки № 4 и № 17 часто вижу картины, подобные такой: мальчик лет пяти наливает большую кружку минеральной воды, рядом девочка пьет целебную воду из такой же кружки. Мамы с умилением смотрят на своих детей.

Подхожу, спрашиваю:

Зачем вы разрешаете детям пить так много минеральной воды? Чем они больны?

Наши дети здоровы - отвечает одна из мам.

Но ведь все пьют. Вода-то целебная, и мы пьем по кружке три-четыре раза в день.

Пришлось провести с ними беседу, объяснить, что лечебную минеральную воду нельзя пить по принципу «чем больше, тем лучше». Ессентуки № 4 и № 17 содержат соответственно 9 и 13 граммов (на литр) минеральных веществ и химических элементов. И если пить такую воду больше, чем рекомендовал врач, можно нанести немалый вред организму.

Химические элементы и свободная углекислота, содержащиеся во всех лечебных минеральных водах, при избыточном поступлении в организм могут нарушить секреторную и двигательную функции желудка, желчеобразование и желчевыделение, кислотно-щелочное равновесие в организме; минеральные соли раздражают почки, мочевой пузырь; соли натрия особенно вредны для страдающих хроническим нефритом, гипертонической болезнью, заболеваниями сердца, сопровождающимися отеками.

Очень опасно давать пить лечебную минеральную воду детям, если они не страдают заболеваниями, при которых эта вода показана.

Самолечение минеральными водами так же недопустимо, как и лекарственными средствами.

А ведь мне не раз приходилось наблюдать, как больные, находясь на питьевом курорте, сами «назначают» себе ту или иную воду. Особенно это характерно для тех, кто снимает комнату в частном секторе и не обращается в курортную поликлинику.

Недавно, проходя по нижней аллее лечебного парка нашего города, я увидел большое скопление отдыхающих у источника «Ессентуки новая». Они пили целебную воду кружками. Заинтересовавшись, я спросил у нескольких человек, пьют ли они только эту минеральную воду. Ответ был такой:

Мы пьем Ессентуки № 4 и №17 до еды, а после еды идем к этому источнику.

После некоторой заминки один из отдыхающих ответил:

Вода всех других источников соленая, и мы сами решили: чтобы соли не откладывались в суставах, пить еще и эту воду - ведь она хорошо промывает организм.

Пришлось объяснять, что, во-первых: ни пищевая соль, ни соли, содержащиеся в минеральной воде, в суставах никогда не откладываются, что отнюдь не соли служат причиной артрозов и остеохондроза.

А, во-вторых, те, кто запивает Ессентуки №17 водой Ессентуки новая, могут считать, что время на курорте они провели без всякой пользы для здоровья. Ведь вода Ессентуки новая обладает мочегонным эффектом, в связи с чем она обычно показана страдающим урологическими заболеваниями.

А если ее пьет, к примеру, больной хроническим гастритом с секреторной недостаточностью, которому назначена Ессентуки №17, то его организм быстро освобождается от полезных минеральных солей, содержащихся в этой воде. В результате Ессентуки № 17 лечебного действия не оказывают.

Кроме того, те, кто пьет намного больше минеральной воды, чем рекомендовано, заставляют сердце работать с удвоенной нагрузкой; а у людей с больным сердцем к тому же образуются или усиливаются отеки.

И вообще всем, кто лечится на бальнеологическом курорте, надо пить воду в таком количестве, которое рекомендовал врач: не больше и не меньше!

Уезжая домой, выясните у врача, стоит ли продолжать лечение минеральной водой, начатое на курорте.

Благодаря техническим усовершенствованиям, используемым на заводах по розливу минеральных вод, потери химических элементов практически исключены, и химический состав, качество минеральной воды в процессе розлива и транспортировки не изменяются.

Ее насыщают углекислотой, которая удерживает в растворенном состоянии химические элементы, препятствует развитию в ней микроорганизмов.

В последнее время для этих целей проводится обработка минеральной воды раствором серебра. Такая вода при правильном хранении (в лежачем положении бутылок в прохладном и темном помещении) сохраняет целебные свойства практически неограниченное время.

Установлено, что лечебное действие бутылочной минеральной воды не уступает воде, взятой непосредственно из источника.

Если минеральная вода перегреется, следует добавить в нее из бутылки неподогретой воды и пить небольшими глотками.

Теплая минеральная вода уменьшает боль в желудке, устраняет спазм, способствует ликвидации воспалительных изменений. Она быстрее всасывается, поступает в печень, способствует быстрому разжижению желчи и ее оттоку.

Обычно минеральную воду пьют три раза в день в течение 24-30 дней с последующим перерывом на три-четыре месяца.

Беспорядочный прием минеральной воды от случая к случаю терапевтического действия не оказывает.

Минеральную воду следует рассматривать как лекарство, созданное самой природой, которое назначает только врач.

Ее надо принимать строго в назначенное время и в указанной дозировке.

По материалам журнала "Здоровье"

В зависимости от состояния больного человека при любых заболеваниях сердечно — сосудистой системы необходимо использовать живую воду, а в некоторых случаях и.

мертвую воду. В критических состояниях, при угрозе инфаркта, сильных сердечных болях, резком и сильном колебании давления выпейте одну треть стакана мертвой воды (можно запить ею таблетки, которые в подобных случаях вам прописал врач). При этом незамедлительно вызовите «скорую помощь» и продолжайте пить активированную воду. Вслед за мертвой водой выпейте живой талой воды.

В остальных случаях лечите заболевания с помощью воды, как это описано в подробных рецептах.

Атеросклероз

При хроническом течении заболевания принимайте ежедневно в течение недели живую воду по следующей схеме.

В первый и все нечетные дни: утром натощак одну столовую ложку живой воды, затем через полчаса — стакан живой воды, и тут же позавтракайте.

Завтрак не должен содержать кислых и соленых продуктов.

Перед обедом примите стакан живой, желательно энергонасыщенной, воды, затем пообедайте, не употребляя жирных и сладких блюд (кислое и соленое можно, но в небольших количествах). После обеда необходим небольшой отдых, в течение которого надо пить живую воду по одной чайной ложке полстакана в течение получаса. Выберите для себя удобное время и не отвлекайтесь от лечения. Если вы на работе, то проводите этот лечебный отдых в обеденный перерыв. Но дома это делать намного легче.

Второй и последующие четные дни: утром натощак — столовая ложка мертвой воды, затем завтрак и стакан живой воды. До обеда воду не пить. Во время обеда и после него в течение двух часов необходимо выпить два стакана живой воды.

Восстановление после лечения

Принимайте живую воду по 3–4 стакана в день с равными промежутками.

Одновременно необходимо принимать ванны с добавлением мертвой воды.

Такое лечение позволяет постепенно избавиться от холестерина и очистить сосуды, а также укрепить сердечную мышцу.

Инсульт и восстановление после инсульта

Три дня пейте живую талую воду, причем в день — по литру, не больше. Прием воды необходимо распределить равномерно на день так, чтобы перед сном вы смогли выпить залпом одну треть стакана. Во время лечения ограничьте употребление кислой и соленой пищи.

В следующие три дня лечитесь по такой схеме.

В первый день утром натощак примите стакан серебряной воды , перед обедом — стакан воды с золой, а перед ужином — стакан живой воды.

Во второй день проведите медитацию с Книгой, зарядив от нее два стакана воды. Один стакан воды выпейте сразу же после медитации, другой оставьте на поздний вечер. Выпейте эту воду непосредственно перед сном.

В третий день утром натощак выпейте стакан зольной воды, перед обедом — стакан пирамидальной воды, перед самым ужином — стакан серебряной воды.

После этого еще три дня пейте живую талую воду по литру в день с равномерным распределением воды в течение суток. В эти дни проводите общие расслабляющие ванны с талой живой водой. Затем такие ванны следует проводить один или два раза в неделю.

Гипертония

Первый способ

Утром и вечером перед едой выпейте 1/2 стакана мертвой воды «крепостью» 3–4 pH. Если не помогло, то через 1 час выпейте целый стакан. Давление нормализуется, успокаивается нервная система.

Второй способ

Очень хорошо нормализует давление мертвая, желательно информационно насыщенная, вода. Принимать ее надо по следующей схеме.

В первый день во время скачка давления выпейте стакан мертвой воды, затем через полчаса — полстакана мертвой воды (это необходимо для быстрейшего восстановления энергетического равновесия в организме). В течение всего дня необходимо выпить еще два стакана мертвой воды маленькими глотками.

Во второй и последующие три дня пейте мертвую воду так: утром натощак — один стакан, через два часа после завтрака — полстакана, за час до обеда — 1/3 стакана, и после обеда примерно в течение 30 минут — еще 1/3 стакана мертвой воды. Перед сном (не более чем за полчаса) выпейте 1 столовую ложку живой воды, а через 10 минут — стакан мертвой воды.

На шестой и седьмой день пейте по одному стакану мертвой воды, равномерно распределив ее на весь день. На ночь (за полчаса до отхода ко сну) выпейте одну столовую ложку живой воды, а через 20 минут — треть стакана мертвой воды.

Гипертония в остром состоянии

Если вы испытываете сильные головные боли и у вас произошел резкий подъем давления, нужно принимать срочные меры. Во-первых, используйте те лечебные средства, которые рекомендовал врач. Запить таблетку необходимо мертвой водой, это усилит ее лечебный эффект. После приема воды примите горизонтальное положение и полежите 2030 минут.

Затем в течение дня принимайте мертвую и живую воду поочередно (сначала мертвую, а через полчаса — живую) по четверти стакана каждой.

Лечение проводите в течение семи дней. Все это время больше отдыхайте и хорошо высыпайтесь. Если вы будете точно выполнять все рекомендации, то такое лечение даст хороший результат. Обычно давление снижается довольно быстро, после первого же приема активированной воды, а стабилизируется уже на второй или третий день.

Гипотония

Первый способ

Утром и вечером перед едой выпивают 1/2 стакана живой воды с pH, равным 9-10.

Давление нормализуется, появляется прилив сил.

Второй способ

Для нормализации низкого давления применяют живую и мертвую воду в особых сочетаниях. В зависимости от самочувствия и величины давления живую воду пьют два или три раза в день по половине стакана независимо от приема пищи. После каждого приема через 10 минут добавляют по одной столовой ложке мертвой воды.

Чтобы привести давление в норму, курс лечения продолжают от 10 до 15 дней.

Принимайте воду по следующей схеме.

В первый день во время падения давления — стакан живой воды, затем через полчаса — полстакана мертвой воды (она необходима для быстрейшего восстановления энергетического равновесия в организме). В течение всего дня необходимо выпить еще два стакана живой воды маленькими глотками.

Во второй и последующие три дня пейте живую (желательно информационно.

насыщенную) воду. Утром натощак — один стакан, через два часа после завтрака — полстакана, за час до обеда — одну треть стакана, и после обеда примерно в течение 30 минут — еще одну треть стакана живой воды. Перед сном (не более чем за полчаса) выпейте сначала одну столовую ложку мертвой воды, затем — полстакана живой воды.

На шестой и седьмой день пейте по одному стакану живой воды, равномерно распределив ее на весь день. На ночь (за полчаса до отхода ко сну) выпейте одну столовую ложку мертвой воды, а спустя 10 минут — 1/3 стакана живой воды.

Гипотония в остром состоянии

Если вы испытываете сильные головные боли и у вас произошло резкое понижение давления, нужно принимать срочные меры. Во-первых, используйте те лечебные средства, которые рекомендовал врач. Запить таблетку желательно живой водой. После приема воды примите горизонтальное положение и полежите 20–30 минут.

Затем в течение дня принимайте мертвую и живую воду поочередно (сначала мертвую, через 20 минут — живую) по четверти стакана каждой.

Лечение проводите в течение семи дней. Все это время необходимо хорошо высыпаться. Если вы будете точно выполнять все рекомендации, то такое лечение даст хороший результат. Обычно давление нормализуется довольно быстро, после первого же приема энергонасыщенной воды, а стабилизируется уже на второй или третий день.

Варикозное расширение вен.

Места расширения вен и кровоточащие места промывают мертвой водой, после чего нужно приложить компрессы с живой водой на 15–20 минут и выпить 1/2 стакана мертвой воды. Процедуру рекомендуется повторять.

Болевые ощущения притупляются. Со временем болезнь проходит.

Геморрой

Перед началом лечения посетите туалет, осторожно промойте анус, разрывы, узлы теплой водой с мылом, вытрите насухо и смочите мертвой водой. Через 7–8 минут сделайте примочки ватно-марлевым тампоном, смоченным в живой воде. Эту процедуру, меняя тампоны, повторяйте в течение суток 6–8 раз. На ночь выпейте 1/2 стакана живой воды. В период лечения следует избегать употребления острой и жареной пищи, желательно есть легко усваиваемую пищу, например каши и отварной картофель.

Прекращается кровотечение, язвочки заживают в течение 3–4 суток.

Продукты питания, которые мы едим, оказывают существенное влияние на состояние сердечно-сосудистой системы человека. Не менее важно для сердца и сосудов также и то, что мы пьем и в каком количестве. Какие напитки для сердца самые полезные ?

Идеальный напиток для сердца это вода, обычная, негазированная вода без добавок. Здоровому организму требуется до 2 литров жидкости в день. Если у человека диагностированы сердечная недостаточность или гипертоническая болезнь, количество воды рекомендуется снизить примерно в полтора раза. Но доводить себя до жажды не следует!

Недостаток жидкости в организме приводит к повышению вязкости крови, и сердцу требуется значительно большее усилие для «перекачивания» крови и обеспечения кислородом всех органов нашего тела. Это увеличивает риск развития ишемической болезни сердца. Кроме того, загустевшая кровь способствует тромбообразованию, что нередко приводит к инсульту.

Также для правильной работы сердца полезны черный и зеленый чай, которые содержат большое количество антиоксидантов. Они помогают поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы, предупреждая образование и разрастание атеросклеротических бляшек на стенках сосудов. Следует отметить, что в зеленом чае антиоксидантов больше.

Употребление чая снижает уровень «плохого» холестерина, а также риск образования тромбов и возникновения инсульта, а также препятствует развитию ишемической болезни сердца.
Количество чая, которое рекомендуется выпивать в течение дня, составляет от одной до трех чашек.

К списку полезных напитков для сердца относится и гранатовый сок. В гранате содержится огромное количество полезных веществ: витаминов, органических кислот, полифенолов-антиоксидантов. Пить гранатовый сок рекомендуют при анемии, поскольку он способствует повышению уровня гемоглобина крови. Кроме того, сок граната замедляет процесс старения, так как содержащиеся в нем полезные вещества препятствуют развитию атеросклероза, укрепляют сосудистую стенку и сердечную мышцу.

Регулярный прием гранатового сока снижает артериальное давление и является легким и безопасным мочегонным средством, обеспечивая при этом организм калием.
Необыкновенно полезен сердцу и сосудам отвар шиповника. Кардиологи рекомендуют его для укрепления стенки сосудов и капилляров и как средство, препятствующее развитию атеросклероза. Отвар шиповника усиливает процесс кроветворения, так как помогает выработке красных кровяных телец, способствует снижению артериального давления.

Сбалансированным источником витаминов, столь необходимых для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы, являются компоты из свежих и сухих фруктов и ягод, а также свежевыжатые овощные и фруктовые соки. Добавлять в них сахар не нужно.
Обязательным элементом вашего меню должны стать также кисломолочные напитки, которые одновременно можно рассматривать в качестве еды. Минимальная норма – один стакан в день.