12.10.18 36 219 28

Много риска, много денег

Промышленный альпинист - это тот, кто моет окна небоскребов, монтирует рекламу, работает с освещением и металлическими конструкциями на многометровой высоте.

Мара Чулкина

бывший промышленный альпинист

Часть этой работы выполняла я.

Расскажу, как устроена работа промальпа и сколько можно заработать с такой профессией.

Кто такой промальп

Промышленный альпинизм, сокращенно «промальп» - это технология выполнения работ на высоте, там, где нет и не будет никакой опоры.

Промышленный альпинист использует обычное снаряжение для альпинизма: веревки и тросы, страховочную систему, спусковые устройства, карабины и прочие вещи, нужные для безопасной работы на высоте. Список снаряжения и инструментов стандартный, а вот приемы их использования могут отличаться в зависимости от того, где человек работает и что ему приходится делать.

8000 Р

в среднем стоит снаряжение промальпа

В любом городе обычно есть работа, которую может выполнить только промышленный альпинист. Например, у высотных зданий бывают площади с отрицательным нависанием и сложные по рельефу, просто труднодоступные места на большой высоте. Там, где нельзя спустить человека в «люльке» или на «лесах», приглашают промальпа. Можно, конечно, использовать специальную технику, которая поднимет человека на высоту, но обычно это стоит дороже, чем нанять бригаду альпинистов.

Работа всегда связана с риском падения или травмы, поэтому допускаются к ней только подготовленные люди.

Какие работы выполняет промальп

Список работ огромен. Вот например (это лишь часть).

Мойка окон и стен: бывают отдельные заказы на мойку стен высотного дома. Иногда требуется помыть витражи на бизнес-центрах и офисных зданиях, торговых галереях. Вертикальное остекление на торцах промышленных зданий или в районе лестничных пролетов жилых домов тоже нужно иногда очищать.

Монтаж и демонтаж рекламы: баннеры, билборды, световые короба или буквы. Если площадь рекламы большая, то промальпам приходится по частям монтировать ее на стене и отмывать, если замарали во время установки. И все это в подвешенном на веревке состоянии, не имея опоры.

Работа с освещением: нужно устанавливать светильники, менять перегоревшие лампы, развешивать световые гирлянды, декоративные и праздничные элементы.

Чистка и покраска всего, что находится на высоте: здания, балки, фермы, мачты связи, башни, мосты, решетки и так далее.

Герметизация швов зданий: внимания требуют как старые сооружения, которые требуется «подлатать» и утеплить, так и новые, где эти работы выполняют уже после постройки каркаса.

Уборка снега, наледи и сосулек с крыш.

Сварка и сборка конструкций. Сварка на высоте - самый сложный вид работы для промальпа. Это необходимо, когда надо собрать или укрепить рекламную конструкцию, закрепить пожарные лестницы или приварить на место мелкие детали.

Работа на высоких деревьях: обрезка и удаление ветвей.

Осмотр всего, что перечислено выше: в каком состоянии, долго ли простоит, что делать, чтобы стало лучше.

Иногда встречаются нестандартные заказы, например раскрасить фасад здания или поздравить человека через окно, но это редкость.

Риски и правила безопасности

Качество в работе - это условие по умолчанию, а у промальпа самое главное - безопасность. Она касается всего: снаряжения, обследования места работы, выхода на крышу, организации страховки, крепления инструмента, вывешивания за край, самой работы на спуске и сборке всего оборудования. Теперь по порядку.

Снаряжение должно быть крепким, целым и защищать вас от падения. Это значит, что в идеале перед каждой работой надо провести полную проверку:

1. Проверить все швы и стропы на страховочной системе.
2. Перебрать всю веревку, чтобы вовремя заметить места перетирания, порезов или поехавшей оплетки.
3. Осмотреть на целостность деталей спусковые, страховочные устройства и карабины.
4. Проверить, не стерлись ли там зубцы, которыми цепляется, например, жумар (зажим) за веревку.
5. Проверить доску, на которой будешь сидеть, - не дала ли трещину, не перетерла ли веревку.

Место работы перед началом тоже осматривают. Это нужно, чтобы узнать, как и где удобнее и безопаснее будет работать; где надо перекрыть доступ прохожим, чтобы на них случайно что-нибудь не упало сверху. Еще всегда смотрят, где люди ставят машины, чтобы вовремя предупредить их о начале работ и закрыть это место для парковки.

Обратить особое внимание на выход на крышу надо в двух случаях: зимой, когда скользко и есть наледь, и на покатой крыше. Обычно на краях всегда есть ограждение, но можно быстро «поехать» и через это ограждение перелететь. А бывает, что оно висит на паре болтов и легко может слететь вместе с вами. В этих случаях, как бы ни было лень, важно организовать страховку.

Организация страховки - важнейшая вещь. От этого зависит жизнь. Одной веревки недостаточно: может оборваться. Поэтому промальпы всегда навешивают на спуск две. По одной спускаются, за вторую страхуются, а на концах веревок завязывают узлы.

Это же касается и точек страховки - мест, за которые привязывается каждая веревка. Их должно быть минимум две и обе надежные. Подходят кирпичные или бетонные постройки, железные конструкции, воздуховоды, основательные трубы, крепкие перила, лестницы. При этом точки страховки каждой веревки должны быть независимы друг от друга: всегда рассчитывай, что одна точка страховки может подвести.

Обязательны протекторы на веревке. В местах, где веревка касается элементов крыши - вокруг заостренных труб, на крае козырька, - создается трение. Всех ситуаций не предусмотреть.

Что бывает с промальпами 😱

Однажды наша бригада проводила сварочные работы. Одна капля расплавленного металла упала на битумное покрытие, оно загорелось. По техническим причинам не было возможности подняться наверх. Пришлось срочно придумывать пути ухода в сторону.

В другой раз мы чистили снег скребком на невысоком здании с почти плоской, но скользкой крышей. В один момент вес скребка со снегом потянул человека вниз, ноги заскользили по профнастилу, ограждения не было. Пришлось на ходу отталкиваться от края крыши, чтобы прыгнуть подальше и нырнуть в сугроб. Хорошо, что твердых предметов в снегу не оказалось.

Летом красили решетки на окнах пятиэтажного здания. Часть веревки вышла из строя, поэтому я висела на одной без дополнительной страховки. Все остальное было соблюдено: две точки крепления веревки, протекторы на ней.

Но оказалось, что козырек над одним из окон выступал дальше козырька самой крыши. Я двигалась по стене по горизонтали, чтобы прокрасить весь фасад. Из-за этого горизонтального трения веревка перерезалась на две трети своей толщины. Заметила я это случайно. Задержав дыхание и не отрывая глаз от оставшейся тонкой части веревки, медленно спустилась вниз. Больше на одной веревке я никогда не висела.

Все, с чем вы работаете, должно оставаться с вами. Если в горах сорвавшийся вниз камень может покалечить несколько людей, то в городе эта опасность возрастает. Любой упавший с высоты предмет, от самореза до перфоратора, может повредить человека, машину и стену здания. За имущество придется расплачиваться деньгами, а за человека можно и в тюрьму сесть.

Все жидкое на высоту надо брать в меру и в крепких сбалансированных емкостях. Легкие предметы - привязывать, стягивать или класть в сумку. Твердые - цеплять к себе карабином. Важно обращать внимание на емкости. Если у ведра с краской окажется слабая ручка, это обернется не только потерей краски, но и заляпанным по всей высоте зданием, машинами и людьми.

Начало и конец работы

Вывешивание за край крыши - возможно, один из самых страшных моментов в работе промальпа. Не все в этом признаются, но это так. Из надежного стояния на твердой крыше вы переходите в подвешенное на многометровой высоте состояние. Вот что проверяет промальп перед вывешиванием.

Как привязана веревка. Под весом она может сместиться от 10 сантиметров до метра в сторону и испортить удобное положение промальпа на стене.

Как завязаны узлы. Совсем плохо бывает крайне редко - все-таки на крышу выходят люди подготовленные. Но узел может «поехать», то есть начать развязываться, через определенное время, если он завязан ошибочно или небрежно.

Где положены протекторы. Под весом вся система страховки растягивается в зависимости от того, как далеко расположены точки страховки. Поэтому протекторы могут съехать вниз, и на остром краю крыши веревка окажется незащищенной. Лучше защиту к этой веревке прямо привязать. Протекторы бывают и для крыши, когда она тонкая и на краю может прогибаться. В этом случае из-за смещения протектора крыша может повредиться, все это тоже ведет к травмам.

Все ли инструменты подготовлены. Нужные взяты, привязаны к веревке внизу или стоят так, чтобы их можно было взять с края крыши. Например, ведро с водой - его сразу брать с собой неудобно. Хорошо, если напарник еще наверху и готов вам подать все забытое, но если вы работаете в этом месте один или просто претендуете на профессионализм, то лучше продумать все заранее и подготовить.

В каждом виде работ свои нюансы. Когда моешь стекла, нужно учитывать движение солнца и направление ветра, иначе на чистое стекло будет брызгать грязная вода. Мытье раскаленного под солнцем стекла увеличивает расход воды, снижает качество и превращается в игру «Успей протереть, пока не высохло».

После окончания работ нужно собрать все инструменты, вытянуть веревки на крышу, снять ограждение. Это тоже делается аккуратно и внимательно. Когда вытягивают веревку, следят за тем, как она поднимается. Если грязный конец веревки испачкает чистое вымытое стекло, то работу могут заставить переделывать.

Строго после окончания работы и сборов можно снимать ограждение внизу. Только после этого считается, что работы полностью закончены и ходить тут теперь безопасно.

Еще одна история

Однажды зимой наша команда убирала снег и лед с крыши на одной из центральных улиц. Проходимость была большая, поэтому стояло не только ограждение, но и человек внизу.

После того как сверху была дана команда «Отбой», я начала сворачивать ограждение и пропускать людей. И вдруг сверху один из работников бросает вниз оставшуюся большую глыбу льда, которая приземляется в полуметре от проходившей старушки. Она пугается, ругается, но уходит, и мы остаемся без печальных последствий. Это было везение и урок для всех.

Снаряжение и оборудование

Снаряжение для промышленного альпиниста - чуть ли не главная вещь в работе. Вот основные предметы, которые требуются.

Обвязки от производителей «Венто» и «Вертикаль» можно найти и за 1500 Р .

Жумар, кроль, стоппер, восьмерка, решетка, гри-гри, схватывающий узел. Благодаря этим устройствам промальп спускается, поднимается и удерживается на веревке. Обычно используют снаряжение фирм «Петцль», «Конг», «Венто», «Кэмп» и «Вертикаль». Спусковые устройства без автоматической блокировки от «Петцль» и «Конг» можно найти от 900 Р . С автоматической блокировкой дороже: 4-16 тысяч . У «Венто» и «Вертикали» спусковые устройства стоят от 470 Р без блокировки и от 1600 Р - с блокировкой.

Веревочные зажимы типа жумар и кроль, которые нужны для подъема по веревке, стоят от 4000 до 10 000 Р у «Петцль» и «Конг» и от 900 до 5000 Р у «Венто» и «Вертикали». Некоторые альпинисты отмечают, что жумары от «Петцль» и «Вертикали» по характеристикам почти не отличаются.

Веревки бывают статическими и динамическими. Первая при нагрузке не растягивается. Так как промышленный альпинизм - не роуп-джампинг (это такие прыжки на веревках), то веревка тут используется статическая. Диаметр обычно от 9 до 12 мм. Есть вспомогательные веревки для подъема груза или закрепления инструмента. Их диаметр от 4 до 8 мм. Часто используется статическая веревка-репшнур - 6 мм.

Российские веревки из Коломны, Дзержинска или Иркутска можно найти за 37-56 Р за метр. Дорогие веревки от «Петцль» встречаются и за 170 Р за метр, но такие жалко использовать, особенно на грязных работах.

150 Р

стоит протектор для веревки. Если постараться, можно найти бесплатный

Протекторы защищают веревку в опасных для нее местах. Их делают из разных материалов: баннерной ткани на липучках, обрезков шлангов и труб, пожарных рукавов. В магазинах они стоят 150-300 Р , но можно найти их и бесплатно.

Сидушка. Долгая работа в висячем положении плохо сказывается на кровообращении в ногах. Потом еще может болеть все тело. Промышленные альпинисты используют специальную сидушку - обычно это самодельная доска, на которой можно сидеть. Для сидушки нужен простой кусок фанеры толщиной не менее 0,8 см и кусок веревки. Готовую можно приобрести в магазине: в «Вертикали» такая стоит от 1200 Р , а в «Петцль» - от 11 500 Р .

Каска по правилам обязательна, но используют ее не всегда. Кто-то ленится надевать, кто-то считает, что и без нее безопасно. На мой взгляд, зря. Стоят каски от 3000 до 7000 Р .

3000 Р

стоит каска. Надевать ее - обязательно

Разные вспомогательные устройства: карабины, крюки, присоски. Карабины - это соединительные звенья, на высоте ими крепят нужные вещи, оборудование и части веревки.

Для закрепления на стене в одном месте бывают нужны скайхук и присоска.

Скайхуки - это крючки разного размера в форме клюва. Ими цепляются за выступы и углубления стены, чтобы оттянуть себя в сторону или удерживаться на месте.

Присоска нужна на гладкой поверхности вроде стекла или плитки. Чтобы оставаться неподвижным, промальп прилепляет присоску к поверхности и фиксирует себя. Крюк реально найти за 550 Р , присоски в любом хозяйственном магазине - от 170 до 900 Р .

Стоимость снаряжения промальпа - 8000 Р

Каска	3000 Р
Веревка 50 м	2000 Р
Обвязка	1500 Р
Страховочное устройство	900 Р
Спусковое устройство	600 Р

3000 Р

Веревка 50 м

2000 Р

1500 Р

Страховочное устройство

900 Р

Спусковое устройство

600 Р

Обучение и документы

Промальпами в основном становятся люди из альпинизма, скалолазания или спелеологии. Но встречаются и те, кто попал сюда с улицы в надежде заработать большие деньги. Если первые в технике уже подготовлены, то вторым требуется пройти обучение. Для этого существуют курсы промышленных альпинистов. Проводятся они обычно в обучающих центрах и центрах профессиональной подготовки.

Перед началом занятий просят принести фотографии, заявление, паспорт и медицинскую справку. Детали могут различаться, но обычно это базовый набор.

Знания дают по технике работы, безопасности, психологической подготовке, оказанию первой помощи. Некоторые центры добавляют еще чтение чертежей и основы электроники. Обязательно будет практика с экзаменом. После обучения вы получите свидетельство об окончании курсов и удостоверение высотника, которое потом надо будет подтверждать раз в 3 года.

После завершения обучения выдадут удостоверение промышленного альпиниста. Эти корочки организации всегда спрашивают при допуске на работы.

Width="1414" height="1900" class=" outline-bordered" style="max-width: 707.0px; height: auto" data-bordered="true"> Объявление о наборе на курсы, занимаются 4 дня, стоит 10 500 Р width="1414" height="1076" class=" outline-bordered" style="max-width: 707.0px; height: auto" data-bordered="true"> Стоимость обучения может сильно различаться в разных городах и разных компаниях. Здесь обучение стоит 9500 Р width="1414" height="1652" class=" outline-bordered" style="max-width: 707.0px; height: auto" data-bordered="true"> А здесь - 20 000 Р

Начало работы

Начинать работать одному точно нельзя. Опытный альпинист может себе позволить сделать несложную работу в одиночку, но вообще это не рекомендуется из соображений безопасности. Если что-то случится на стене, а вы там один, то никто не поможет.

Среди промальпов известна история про девушку на стройке в Москве, чей напарник однажды не вышел на работу. Рабочие на крыше увидели веревку и даже не подумали, что на ней висит человек. Они обрезали веревку, чтобы забрать себе. Девушка выжила, но сломала позвоночник.

У начинающего промальпа есть два варианта.

Вариант 1. Устроиться в компанию, которая специализируется на высотных работах. Можете начать с обслуживания жилых домов. Сейчас управляющие компании часто набирают в штат альпинистов, которые чистят крыши от снега, занимаются герметизацией швов, покраской и прочим. Работают они обычно на окладе 25 000 рублей в месяц полный рабочий день. Будет тяжело, однообразно, но опыта наберетесь много.

Вариант 2. Найти себе более опытного напарника. Начать лучше с опроса знакомых - так вы хотя бы получите рекомендации о человеке, с которым столкнетесь. Есть еще вариант поиска по частным объявлениям, но здесь уже зависит от случая: можно попасть на нечестных дельцов.

Опрос среди альпинистов показал, что новенького в команду могут взять, если он что-то уже умеет делать. По зарплате на первых работах он получает чуть меньше, потому что определенный процент вычитается в пользу бригадира. Такое практикуется не всеми бригадами. Многое зависит от качества и быстроты работы новичка. Часто берут сначала помощником «подай, принеси и смотри, как надо делать» с более низкой зарплатой.

1000 Р

получает за смену низовой - человек, который стоит внизу у ограждения и предупреждает прохожих о работах

Есть еще низовые - это люди, которые стоят внизу у ограждения и предупреждают прохожих о высотных работах. Они получают около 1000 рублей за смену продолжительностью 2-5 часов .

Оплата. Сколько стоит рисковать

Промышленный альпинист не бегает по земле и не стоит на лесах, он спускается сверху вниз по веревке, выполняя свою работу. Это следует учитывать, определяя цены на услуги. Чем больше альпинист может сделать за одну «виску», тем дешевле обойдется работа в целом. Помыть окна над подъездом - это одна цена. Помыть ряд окон на одном этаже по периметру здания - гораздо дороже. Есть стандартные работы, где легко рассчитать стоимость, есть сложные, где расчет индивидуален.

Все, что красится и моется, рассчитывается из стоимости за квадратный метр. Все длинное - из стоимости за погонный метр и сложности выполнения: электрика, покраска металлоконструкций, работа на водостоках и воздуховодах. Есть расчет за штуку: блок кондиционера, антенна или труба.

Все, что не вписывается в рамки обычных измерений, рассчитывается по принципу N рублей в час, день или как договоритесь. Это может быть небольшая по физическим затратам работа, которая усложняется долгим или сложным доступом к ней. Например, поменять пару лампочек на мачте связи в 50 километрах от города на высоте 70 метров.

Бывает, что всплывают дополнительные работы. Например, приезжают на монтаж откоса или подоконника, а вместо этого приходится рубить дерево на том же подоконнике. И только потому, что заказчик оказался не в курсе обстановки.

Промальп в компании работает по одному из трех вариантов: сделка, оклад + сделка, оклад. Если только оклад, то в регионах в среднем это 25 тысяч в месяц при пятидневной рабочей неделе, если вы работаете на УК. В Москве расценки выше. По этому варианту у вас будет постоянная работа.

25 000 Р

зарабатывают промальпы в региональных УК

Я опросила своих знакомых «вольных» промальпов-фрилансеров. Большинство готовы выйти на работу при заработке от 5000 рублей в день. В Москве - в среднем 100 $ в час. Бывает и больше, и меньше - зависит от вида работы. Хороший заказ можно найти благодаря своему опыту, умению и обширной базе клиентов. Но такие заказы бывают нерегулярно.

Плюсы работы промальпом

Свобода выбора - вот причина, по которой люди остаются на этой работе. И основу этого выбора составляет следующее:

1. Удобный график.
2. Быстрый заработок.
3. Разнообразие объектов, видов работ, напарников, заказчиков.
4. Высокий уровень физических нагрузок позволяет держать хорошую форму.
5. Работа на высоте, где мало людей и нет начальства.
6. Красивые виды.
7. Возможность оказаться в местах, куда не всякий попадет: колокольни церквей, зимний сад в Национальном банке, барак в СИЗО, звезды Кремля, прокатный цех завода.

Минусы работы

Это действительно опасно. Альпинисту грозит перерезание веревки озлобленными, пьяными или психически больными людьми, падение предмета сверху, обрыв веревки при непредвиденных обстоятельствах, сильный ветер и удары о стену.

Деньги за работу иногда приходится «выбивать». Чем больше промальпов, тем ниже цена работы. Есть риск невыплаты, попытки обмана. Подвести могут даже проверенные заказчики.

Физически тяжело. Приходится постоянно подниматься и спускаться со всем оборудованием как по лестнице, так и по веревке, работать в сидячем положении без опоры под солнцем, в мороз, сырость, в грязи, пыли и духоте. Если работа идет в торговом центре, то только по ночам. Как сказал один альпинист с двадцатилетним стажем: «Это похоже на профессиональный спорт с высоким уровнем травматизма и профессиональных болезней».

Разнообразие вызывает напряжение. Постоянно будет чего-то не хватать или будет что-то новое. На объекте может оказаться все не так, как описал заказчик. К новой команде приходится притираться. Специфическое снаряжение, инструменты или технологии отнимают много времени: нужно все это найти, заказать, привезти и научиться применять.

Нерегулярная занятость, если работаешь сам на себя. Болезни, отпуск, травмы, снаряжение - все за свой счет.

Будут по-настоящему тяжелые смены, когда поджимает время, а сдать объект надо в срок. Моему другу однажды пришлось непрерывно работать 21 час, когда нужно было снять и повесить обратно 600 квадратных метров баннерной сетки на объекте. Суммарно пришлось подняться-спуститься на высоту около 700 метров.

Напоследок

Работа тяжелая, опасная и грязная. Плюсы оборачиваются минусами и наоборот.

С другой стороны, вы научитесь почти всему: от дипломатичных разговоров со старшими по дому до хождения по конструкциям сотовой вышки на огромной высоте. Окажетесь в интереснейших местах и увидите мир с высоты. Страх будет с вами всегда, но вы научитесь его контролировать. Этот страх или уведет вас на землю в офис, или станет вашей интуицией и убережет.

И еще однажды вы начнете собирать коллекцию ответов на вопрос «А тебе не страшно?».

«Быть знаменитым некрасиво», но только не альпинистам, которые добиваются признания потом и кровью, причем в прямом смысле этих слов.

У многих любителей горовосхождений есть желание войти в историю и встать в один ряд с мировой элитой альпинизма. С советских времен наши соотечественники держали высокую планку и не уступали зарубежным коллегам в мастерстве. Их продолжатели смогли удержать позиции: имена Валерия Бабанова и Александра Одинцова звучали на страницах популярных зарубежных outdoor-изданий.

В наше время меняются альпинистские тренды, но, к счастью, не меняется роль российских альпинистов, которые по-прежнему стоят в списке восходителей с самыми яркими проектами. Международная альпинистская премия Piolet d"Or не обходится без россиян в списке номинантов и лауреатов. В этом списке не раз звучали имена амбассадоров «Спорт-Марафон» Сергея Нилова и Дмитрия Головченко. И только отгремели фанфары в честь восходителей за вторую на их счету премию Piolet d"Or 2017 (лучшее восхождение 2016 года - первопроход на Талай Сагар, Нилов-Головченко-Григорьев), как снова звучат овации. Команда ставит рекорды, продолжая доказывать своё лидерство: новый маршрут на вершину Асгард принёс Нилову и Головченко четвёртый «Золотой ледоруб России» - главную национальную альпинистскую премию. Сергей Нилов неофициально признан лучшим альпинистом десятилетия - за всю историю премии он был 8 раз номинирован на её получение и 4 из них добился своего. А добавить к этому номинации и награды народной премии Risk.ru «Хрустальный пик», так можно ещё и любимцами всего outdoor-сообщества их считать.

Те, кто уже начал завидовать белой завистью Сергею и Дмитрию, имеют уникальную возможность узнать как добиться схожего успеха. Авторский лайфхак от альпинистов - это всего 5 шагов длиной в каких-то 10-15 лет…

Нилов-Головченко: «Начать стоит с определения роли гор в вашей жизни. Обязательные условия: любить горы, беречь здоровье смолоду и быть готовым проводить лето в холоде, а зиму в ещё большем холоде, тратить все деньги и время на горы и подготовку к ним. И помнить, что спортивный альпинизм - это тяжёлая работа!»

Пять шагов к признанию и славе

Шаг 1. Записаться в альпинистский клуб и пройти в нем «5-7 кругов ада»

Примерно столько лет нужно потратить на получение необходимых знаний и навыков в альпинизме, чтобы называться «опытным альпинистом». В течение этих лет вы:

освоите технику передвижения по траве, сыпухе, скалам, снегу и льду; узнаете об опасностях в горах, и не всегда только в теории (лавины, камнепады, закрытые/открытые ледники и т.п.); научитесь работать с верёвкой и страховочным снаряжением; научитесь оказывать первую помощь пострадавшему и узнаете, как его правильно транспортировать; находите порядка 20 маршрутов от 1Б до 5Б категории трудности; по новым правилам, пройдёте обучение на Жетон «Спасение в горах», чтобы имея вышеуказанный багаж маршрутов и новые знания о спасении и самоспасении, выйти на свой первый маршрут высшей категории трудности; будете регулярно посещать скалодром, минимум 2-3 раза в неделю, и бегать, желательно, 30 км в неделю.

Шаг 2. Участвовать в чемпионатах России по альпинизму и попадать в тройку призеров

Это условие позволит попасть в список сильнейших спортсменов страны. Перечень имён в нём небольшой, поскольку спорт этот «элитный» и входные требования для участия в чемпионатах также высокие. Все имена спортсменов становятся на слуху внутри альпинистского сообщества и у тех, кто регулярно читает новости альпинизма, а это хорошее начало для широкой известности в узких кругах.

К счастью, в классическом альпинизме существует аж 5 классов чемпионатов страны и есть возможность выбрать, где больше шансов себя проявить:

Скальный класс, очный: технический альпинизм в невысоких горах с прохождением коротких маршрутов. Технический класс, очный: зрелищные соревнования, когда несколько команд съезжаются в один район и ходят заранее определённые маршруты на скорость и красоту прохождения в формате марафона. Ледово-снежный класс, заочный: в народе его называют «зимний», где учитываются восхождения, совершённые зимой. Высотный класс, заочный: учитываются маршруты восхождений от 5Б на горы выше 6000 метров. Высотно-технический класс, заочный: как правило, это технические (стенные) восхождения на высокие горы также не ниже 5Б.

«Сейчас, чтобы стать мастером спорта, нужно обязательно участвовать в очных соревнованиях. Серёга получил мастера, когда ещё не было этого требования. Всё набрал за 4 года участия в заочных чемпионатах Москвы и России. В очном чемпионате России мы участвовали всего раз, но наши восхождения регулярно в списке лучших в заочных соревнованиях».

Со своим первым инструктором по альпинизму Еленой Валентиновной Кузнецовой, альпклуб им. Демченко © Юлия Давыдова

Шаг 3. Организовать экспедицию

Когда в спорте ты уже что-то из себя представляешь, а амбиции и страсть к горам не перестают тянуть к новым достижениям, встает вопрос о каком-то действительно неординарном восхождении, которое станет заметно не только в кругу соотечественников, но и заставит обратить на себя внимание мирового сообщества. Что нужно:

Выбрать объект для восхождения. Тренд современного альпинизма - это новые сложные технические маршруты на вершины в труднодоступных районах. Но гора, в первую очередь, должна быть интересна вам самим. Она, к слову, может быть и вовсе девственной - первовосхождения всегда обращают на себя внимание. Успех команды Нилова - это новые маршруты. Собрать команду. Большинство гор команды Нилова схожены в тройке. «Это оптимальный состав - ещё не толпа, но уже полегче, чем вдвоём. Но очень важно, чтобы была настоящая Команда! Чтобы каждый знал свою роль и был готов её исполнять без обид и ворчания!» Рассчитать бюджет и найти деньги. Хорошо, когда есть спонсорская поддержка, но её наличие напрямую зависит от степени узнаваемости вашей команды. «Стоимость экспедиции сильно зависит от выбранного объекта. Дороже 10 000$ экспедиций у нас ещё ни разу не было, а очень хочется поехать туда, где мы потратим больше, но и объект будет гораздо сложнее и интереснее - Антарктида, Эверест…» Составить правильный список снаряжения и не взять лишнего. На практике это очень большая проблема, несмотря на то, что соблазн набрать экипировки, снаряжения и различных девайсов впрок почти всегда ограничивается лимитом килограммов багажа в самолётах. Но хуже когда оказывается, что не взято действительно нужное. Впрочем даже палатки не всегда актуальны в экспедициях: «В этом году мы не брали палатку, так как у нас была подвесная платформа и тент к ней, мы отказались от уже традиционного слэклайна, взяли пуховые спальники потому, что они легче и т.д.»

Шаг 4. Совершить восхождение

В этом вопросе никакой лирики. Только реальные навыки, без которых не обойтись:

Всё время терпеть. «На восхождении всегда приходится вставать до восхода, а ложиться спать после. Крайне редко бывает, что сон дольше 6-7 часов, при этом каждый день пахота. Ты либо лезешь, либо страхуешь, часто в неудобном положении, либо поднимаешь грузы наверх, либо делаешь и то, и другое, и третье. Всё это можно терпеть, когда на тебя светит солнце, но если его нет, то терпеть гораздо сложнее. Потом начинаются приключения в виде непогоды и разного рода осадков, как правило, снега. Ветром его задувает снизу, на палатку или платформу налипает сугроб, который тает и просачивается внутрь. А бывает, что не тает и тогда сугроб начинает выталкивать палатку с полочки. Нужно одеваться и вылезать её откапывать, это нужно делать регулярно и часто это происходит ночью. Но и это ещё не самое худшее. Бывает, что вообще ночёвка висячая, на самостраховке, никакого сна толком, только и ждешь, чтобы поскорее утро пришло…» Вести дневник. Это действительно нужная вещь: «Пока ты в горах, кажется, что запоминаешь каждый день в мельчайших деталях, но по возвращении оказывается, что детали спутались и перемешались. Заглянешь в дневник, а там «все ходы записаны»: когда приехали, сколько шли, как лезли, какая была в этот конкретный день погода и т.п.» Фотографировать все ключевые участки маршрута и снимать красивое видео. Это навык, требующий сноровки и практики, но существует важный и не всем очевидный совет: делать больше статических съемок - без движения камеры. Обязательно долезть до вершины. Казалось бы, не пройти 50 метров маршрута, но пролезть километр стены - что в этом такого? Но альпинизм - это восхождения на горные вершины, поэтому даже 10 метров горы нельзя оставлять непройденными. До вершины нужно дойти, долезть или доползти. На ней нужно делать фотографии, чтобы ни у кого не было вопросов. Бывает, что снимки неудачные из-за непогоды, например, но они должны быть! Тут важно беречь камеры от замерзания и хранить дополнительные аккумуляторы в тепле. Спуститься в базовый лагерь в целости и сохранности. Иначе восхождение трудно считать удачным…

Заниматься скалолазанием можно весь год: зимой и в межсезонье тренироваться в зале, а в хорошую погоду выезжать на скалы и совершать настоящие подъемы.

Чем скалолазание отличается от альпинизма? «Комфортностью» прохождения маршрута. У тебя есть возможность круглый год заниматься в зале, в котором тебе не страшны сходы лавин и камнепады, снег и дождь. К тому же все твое снаряжение легко поместится на дне багажника автомобиля или небольшого рюкзака.

Скалодром

Скалодром - это вертикальные, уходящие вверх стены или нависающие с отрицательным наклоном щиты высотой от 5 до 15 м с различными видами рельефа и разнообразными цветными зацепками. Обычно на скалодромах разработано несколько видов маршрутов восхождения — от простых к сложным. Все они имеют свой номер по принятой в мире классификации.

Скалодромы - идеальное место для лазания, где созданы все необходимые условия для тренировок: постоянная комфортная температура, любые элементы рельефа и углы нависания стен, всевозможные виды зацепок, мягкие маты и силовые тренажеры для комплексной тренировки.

Экипировка

1. Скальные туфли - специальная обувь для лазания.

2. Мешок с магнезией - магнезия поглощает влагу, что обеспечивает надежное сцепление руки с зацепкой.

3. Страховочная система, устройство для страховки, карабины.

4. Веревка.

5. Комплект оттяжек для вщелкивания в крючья.

Маршруты

Скалолазные маршруты бывают разной высоты: от 10 до 80 метров. На реальных скалах место будущего маршрута предварительно тщательно чистится, чтобы камни не сыпались на страхующих тебя людей. Затем в породу вбиваются крючья, каждый из которых выдерживает нагрузку примерно в 2 тонны. Таким образом, создается максимальная надежность и безопасность для лазания.

Категории сложности - это самый главный критерий, по которому ты можешь оценить уровень своей подготовки. Сложность трасс начинается с тройки или четверки - такая трасса состоит из набора больших, удобных зацепок - ручек, а стена, как правило - вертикальная, без какого-либо отрицательного уклона.

Виды скалолазания

Лазание на скорость. Кто быстрее пролезет относительно простой маршрут. Чисто спортивный вид.

Лазание на сложность. Здесь оценивается высота подъема:

On-sight - пролезание маршрута с первой попытки.

Afterwork - пролезание маршрута после предварительной проработки.

Боулдеринг - очень мощные трассы, как правило, короткие и не требуют наличия страховочной веревки. По высоте маршруты не превышают 5-6 метров. В качестве страховки используются переносные маты.

Традиционное скалолазание - при лазании ты сам обеспечиваешь себе страховку с помощью специальных приспособлений.

Лазание без страховки. Настоящий экстрим - для очень хорошо подготовленных скалолазов.

С чего начать?

Чтобы красиво, а главное рационально двигаться по стене, тебе понадобятся уроки с персональным тренером или помощь опытных друзей. Техника, сила, силовая и общая выносливость, координация, гибкость и так далее - это слагаемые, из которых складывается твой уровень лазания.

Преимущества

1. Как и во всяком виде спорта, связанном с каким-либо риском травматизма, в скалолазании разработана система предупреждения, в данном случае - страховка. Это значит, что параллельно с умением рисковать взрослый или ребенок будет учиться обеспечению собственной безопасности.

2. Скалолазание - очень гармоничный вид спорта, развивающий все группы мышц. Он позволяет развить гибкость, координацию движений, скорость принятия решений, цепкость пальцев.

3. Скалолазание очень полезно для мозга - развивается зрительная память, пространственное, тактическое и стратегическое мышление.

4. Занятия скалолазанием очень способствуют развитию волевых качеств, а также
расширяют представления человека о собственных возможностях - а это значительно повышает самооценку и веру в себя, и свои силы.

5. Это просто красиво - от пластики движения человека до эстетики природы, и тех мест, где есть скалы.

У всех успешных альпинистов, которых я встречал, высокая саморганизация. Хочешь быть успешным альпинистом - работай над самоорганизацией: сам строй план тренировок, сам следи за его выполнением, сам принимай решение на какие сборы и с кем ты едешь, сам думай где и как взять ресурсы. Организуй себя и сам.

"Альпинизм стадный вид спорта: вместе ушли, вместе пришли."(С) А тренировки индивидульны. Мы работаем в команде. И, зачастую, кто-то лазает лидером лучше, надёжнее, быстрее. Это расслабляет. Хочешь быть успешным альпинистом - включи в свои тренировки лазание с нижней страховкой. Даже если в твоей команде есть лидер. Не обязательно лазать на уровне лидера. Важно лазать! Альпинизм на жумаре заканчивается на тройках. Дальше нужно уметь и лазить лидером.

Тренируйся в городе, в горах показывай что умеешь. Хочешь быть успешным альпинистом - приезжай в горы готовым к восхождению, а не для того чтобы посмотреть что такое маршрут второй-третей-пятой категории.

Выход из зоны комфорта. Хочешь быть успешным альпинистом - учись выходить из зоны комфорта. Выйти на маршрут, а не остаться в лагере в теплом спальнике. Покинуть надежный зацеп, выйдя на катушку. Встать на скайхук. Уйти выше точки страховки. Качнуть маятник на перилах. И т.д. и т.п. Чем быстрее научишься обладать эмоциями, тем лучше. Это экономит время. Время - самый ценный ресурс во время восхождения. Выходя из зоны комфорта не теряй голову!

Альпинизм - комплексный вид спорта. Хочешь быть успешным техническим альпинистом - развивайся комплексно. Для себя я выделил три направления:
☑ Беговые тренировки по пересечённой местности. Развивают ОФП, кардио-респ раторную систему, прокачивают связки на ногах;
☑ Лазание по скалам с нижней страховкой (или столбизм). Помогает прокачать психику. Наша усталость в горах по большей части психологическая, а не физическая. Мы постоянно ждём срыва и опасности упасть. Это выматывает. Данный пункт прокачивает психику. Наработав объем с нижней страховкой (или столбизм) начинаешь понимать: где вероятность падения опасна/фатальна, а где наш мозг пытается обмануть. Устаешь на маршруте меньше, знаешь точно на что ты способен, на что нет;
☑ ИТО. Хочешь быть успешным альпинистом - включи в свои тренировки ИТО. На ИТО очень большой объём постановки точек в разный рельеф. Начинаешь ставить надежные точки "неглядя", учишься в уме считать железо и распределять его на маршруте.

С ошибками в выполнении технических приемах, тактике и выборе снаряжения, инструкторский состав справится на маршруте. Остановят, подскажут, направят. Всё, о чем написано выше, это работа над самим собой. Чем больше вы в нее погрузитесь, тем успешнее будет ваша альпинистская карьера.

Я постарался в тезисной форме изложить основные моменты, которые, исключительно на мой взгляд, помогут разобраться в себе начинающим альпинистам. Данные мысли сформулированы на основании моего опыта. Собрано из инструкторской жизни. Могут дополняться и расширяться в зависимости от ситуации и конкретного случая. На истину в последней инстанции не претендую.
Если вы начинаете свой путь в этом виде спорта, попробуйте взять эту структуру за основу. Разложите себя по ней, поймите свои слабые и сильные стороны. Работайте над всем, делая упор на слабые стороны. Надеюсь смогу помочь. И даже, если вы

«Лучше гор могут быть только горы», - говорят альпинисты. Действительно, те, кто это попробовал, уже не могут остановиться, такая себе любовь с первой вершины. А тем, кто еще не побывал в горах, аж дух захватывает от невероятных фотографий с заснеженными вершинами.

Ритм современного мегаполиса выдержать трудно. Горы дают непревзойденную возможность почувствовать спокойствие и гармонию, а заодно с ними - свободу и легкость. Люди начинают думать совсем о других вещах, когда их силы уже вот-вот закончатся, а впереди еще километры горных троп или заснеженных скал. Удовольствие, которое альпинист получает после восхождения на вершину, трудно с чем-то сравнить.

Альпинизм для новичков: с чего начать

Как быть тем людям, которые хотят заняться этим нелегким делом, но не знают, как к нему подойти? Мы постараемся помочь информацией, которая вам пригодится. Будем говорить об альпинизме для начинающих.

Альпинизм - это такая себе квинтэссенция всех возможных видов туризма. Вы должны хорошо ориентироваться в пространстве, быть крайне выносливым и с огромной силой воли внутри, в совершенстве владеть горными лыжами. После занятий альпинизмом вам не сложно будет преодолеть 100 километров на велосипеде или найти правильную улицу в незнакомом городе.

Но для того, чтобы начать заниматься альпинизмом, нужно:

• Снаряжение. Его легче всего раздобыть. Правда, цены очень кусаются, поэтому будьте готовы к долгим поискам нужного инвентаря на секондах, тематических сообществах, в специализированных магазинах. Последние, кстати, есть практически в каждом областном центре. Исчерпывающий перечень вы легко найдете на тематических сайтах.

Источник фото: steelinside.com.

• Физическая форма. С этим значительно сложнее. Для серьезных занятий альпинизмом вы должны всегда быть в отличной физической кондиции. Ежедневные пробежки, кроссы, здоровое и сбалансированное питание - это только маленькая часть того, что вас ждет перед тем, как пойти в экспедицию.

• Компания. Не удивляйтесь, это такой же важный компонент подготовки к походу, как предыдущие. Вы должны быть уверены в людях, с которыми идете в горы. Они будут помогать вам, а вы - им в случае, если случится неприятность. Вам с этими людьми находиться тет-а-тет не одну неделю, что имеет значение с психологической точки зрения. Поэтому берите с собой в горы только проверенных людей.

Источник фото: hdwallpaperspx.com.

• Альпинистские навыки. Это специфические умения, которые вы можете получить только на практике. Вязание узлов, техника безопасности при восхождениях, ориентирования при тяжелых погодных условиях, скалолазание, долгие физические тренировки - это только вершина айсберга, за которой кроется целая наука со своими законами, закономерностями и обычаями. Для того, чтобы эти навыки получить, в стране существуют многочисленные туристические и альпинистские клубы, сообщества. Там вас смогут этому качественно научить. Возможно, там вы найдете именно ту компанию, с которой захотите покорять все новые и новые вершины.

Источник фото: 4sport.ua.

Здесь вы скажете: «Но как им можно заниматься в Украине, если здесь негде тренироваться?». И вообще, какой он, альпинизм в Украине? Да, действительно, высотные восхождения в нашей стране физически невозможны. Но Крымские и Карпатские горы дадут вам прекрасную школу для дальнейших восхождений на вершины Кавказа или Альп.

С чего начать: скалодромы

Одной из важных составляющих альпинизма является скалолазание. Без таких специфических навыков сложно будет покорить гору, дорога на которую лежит через отвесную скалу. Благодаря скалолазанию вы научитесь правильно вязать узлы, технике подъема и еще многому другому. Постоянные тренировки начнут развивать у вас нужную именно для этого рода занятий мускулатуру.

Самым идеальным способом подготовки по принципу от более легкого к более сложному есть специальные искусственные тренажеры - альпстенки, или скалодромы, которые имитируют подъем скалой. Они оборудованы всем необходимым. Там вы сможете взять напрокат снаряжение для скалолазания. Залы оснащены страховыми системами, поэтому бояться падения не стоит. Практически в каждом из них вам предложат индивидуальные или групповые занятия с инструкторами. Поэтому готовьтесь - если вы всерьез задумали заниматься альпинизмом, то скалодром станет вашим обыденным досугом.

Источник фото: perm-climbing.ru.

Природные скалы

Следующим этапом тренировки и подготовки для вас станут природные скалы. Сообщества скалолазов или альпинистов часто организуют такие вылазки, поэтому следите за новостями вашего скалодрома. Здесь вам придется применять ваши умения в естественных условиях. Вы сможете почувствовать породу скал, влияние погодных условий и еще много других факторов, которые, все же, далеки от высокогорных.

Этот этап не менее важен, чем все остальные. К вашему выбору будут многочисленные маршруты различных категорий сложности, которые вы поэтапно будете преодолевать. Не стоит обходить вниманием такой специфический вид скалолазания, как ледолазание. Умение карабкаться по льду вверх крайне важно для любого альпиниста. В естественных условиях лучше всего для этого подходят каньоны рек. К примеру, в Украине центр ледолазания - это Каменец-Подольский и каньон Смотрича, отдельные участки которого зимой покрываются льдом.

Источник фото: To Climb the World - YouTube.

Тренировочные походы

В советское время в Украине существовал стандарт - чтобы совершить восхождение на кавказский 5-тысячник, участник экспедиции уже должен иметь опыт зимнего покорения Черногоры. Сразу лезть на зимние карпатские вершины ни в коем случае не нужно, но тренировочные походы - это неотъемлемый элемент подготовки для будущего альпиниста.

Походы в Карпатские горы, в отличие от низших Крымских, в летних условиях не требуют специфических альпинистских знаний и навыков. Но в то же время - это прекрасный полигон для испытания своих сил. Непогода, альпийский жереп, буреломы заставляют вас по-другому относиться к высоким горам. В полевых условиях вы освоите навыки ориентирования, походного быта и еще много других аспектов, которые значительно приблизят вас к вожделенным высотам.

Источник фото: beautycarpathians.blogspot.com.

Походы: Карпаты

В Украинских Карпатах выделяют несколько основных массивов гор - всем известная Черногора, (их еще называют Мармаросы), Полонинские и Вулканические Карпаты, и т. д. Все они разные по рельефу, пейзажам и сложности.

Мараморош - это практически единственный массив, который можно назвать своего рода альпийским. На вершине горы Поп-Иван Мараморошский вас ждут скалы с крутыми обрывами, на дне которых - небольшое озерцо. Что самое интересное, это едва ли не единственное место в наших горах, где можно увидеть снег круглый год - вдоль озера даже летом находится небольшой ледник.

Источник фото: geofotoput.ru.

Черногора - самый высокий и одновременно самый популярный массив. Порой на вершине может сложиться впечатление, что вы не в горах, а на шопинге в городе. Однако это обманчивое ощущение, на этом массиве расположены самые высокие горы нашей страны - все шесть 2-тысячников. Подобный по рельефу, однако несколько ниже - массив Свидовец, который расположен рядом, известный своими горными озерами.

Источник фото: velo-stalker.if.ua.

При выборе маршрута обязательно обращайте внимание на несколько параметров - его длину и перепад высот. Чем больше эти показатели, тем более сложным он является. Одними из самых длинных и самых сложных считается одновременное покорения трех самых высоких массивов - Свидовца, Черногоры и Марамороша. Длина составляет более 100 км, перепад высоты значительный, а продолжительность в среднем от 10 до 14 дней.

Зимние походы в Карпатах действительно приблизят вас к условиям высокогорных экспедиций. Вы четко поймете, что такое лавиноопасные участки, снежные карнизы, ураганные ветры и метели, а ночевка в палатке при температуре -20 и ниже на полную даст почувствовать вкус высокогорных восхождений.

Источник фото: screen.ua.

В конце концов, вы сам режиссер своего похода. Большинство троп на сегодня в Карпатах промаркированы, следовательно, проблемы с ориентированием в условиях нормальной погоды возникают все реже.

Походы: Крым

До злосчастных крымских событий 2014 года небольшой исторический городок Бахчисарай медленно, но уверенно становился своеобразной столицей альпинизма и скалолазания Украины, которым, к примеру, является Инсбрук в Австрии. Оно и не удивительно, поскольку именно из Бахчисарая преимущественно стартовали походы горным Крымом, а окружающие висячие скалы всегда манили скалолазов.

Источник фото: motoforum.ru.

При такой географии Крымские горы в зависимости от выбранного маршрута могли становиться как легкой семейной прогулкой, так и крайне сложным испытанием для опытных альпинистов. Скалы кое-где могут достигать высоты в несколько сот метров, а скорость ветра - ураганных отметок. вошла в книгу рекордов Украины как самое ветряное место в стране. Как бы там ни было, мы верим, что не за горами то время, когда мы вновь сможем наслаждаться пейзажами моря с вершин Крымских гор.

Источник фото: panoramio.com.

Напоследок

После того, как вы полностью овладеете техникой и навыками альпинизма, побываете в зимних Карпатах, полазите по скалам Крыма и после этого всего еще не потеряете желание - дорога к высоким вершинам этого мира вам открыта.

Во многом вам могут помочь федерации альпинистов. На соответствующих сайтах вы найдете их контакты, и они вас направят в правильное русло. Они же организуют экспедиции в различные высокогорные районы, проводят тренировки. Глобальная сеть предложит вам не один коммерческий тур на Кавказ или в Альпы. Выбор всегда остается за вами.

И помните - здоровье самое главное, и остерегайтесь его потерять из-за недооценки или переоценки своих сил. Вам необходимо всегда скрупулезно соблюдать правила техники безопасности, чтобы ваше хобби никоим образом не повлияло на здоровье.

Источник фото: gid.travel.